當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦腿 > 正文

刮痧可以瘦小腿嗎

2017-06-12 07:45:57  來源:360常識網   熱度:
導語:在日常生活中,很多人都會采用中醫理療的方法來減肥瘦身,那么刮痧可以瘦小腿嗎?刮痧部位還是有很多的,除了最常見的背部之外,腿部也可以

在日常生活中,很多人都會采用中醫理療的方法來減肥瘦身,那么刮痧可以瘦小腿嗎?刮痧部位還是有很多的,除了最常見的背部之外,腿部也可以刮痧。不過要想取得理想的減肥效果,就需要掌握正確的刮痧方法,找準穴位和具體的部位之后,才能制定一個長期的規劃和方案。

先在腿上涂上潤滑油,坐在床上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態,然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側面內側面,偶爾正面。小腿集中在后面及內側面。

從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環有所改善,每個地方3-5分鐘即可。)

刷子刷腿的第一階段,不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內,同時要舍得下狠手,用一只手套進刷子里,另一只手按著刷子,讓梳頭可以陷進皮膚里。出了痧的,用手在那些發青的地方摸節點。接著使用上刮痧板或者人手,對節點疏通。痛則不通,把這些節點疏通了,腿就瘦了。

伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位, 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰下一個。(不過一般人沒有那么講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)

上文中對刮痧可以瘦小腿嗎給出了明確的介紹,希望對大家有所幫助。刮痧能夠起到的作用和功效還是非常多的,除了能夠瘦小腿之外,還可以排毒保健,對人體健康能夠提供很大的幫助,不過不能因此而天天刮痧,隔上幾天做一次才可以。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 韩日美无码精品无码| 人妻少妇精品无码专区| 国产伦子系列麻豆精品| 99久久免费中文字幕精品| www.99精品视频在线播放| 国产精品真实对白精彩久久| 91精品在线播放| 国产在线麻豆精品| 精品无码免费专区毛片| 99精品福利国产在线导航| 日本精品久久久久久福利| 亚洲国产精品yw在线观看| 7777久久久国产精品消防器材| 国产麻豆剧传媒精品国产AV| 亚洲制服丝袜精品久久| 国产精品无码久久久久久| 国产亚洲精品国产福利在线观看 | 国产日韩精品一区二区在线观看| 亚洲精品美女久久久久9999| 华人在线精品免费观看| 欲帝精品福利视频导航| 久热爱精品视频在线| 久久精品国产亚洲AV忘忧草18 | 国产精品国产三级国产| 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 国产精品亚洲一区二区无码| 精品久久久中文字幕人妻| 久久精品无码精品免费专区| 久久露脸国产精品| 亚洲精品成人久久久| 精品国产精品久久一区免费式| 交换国产精品视频一区| 666精品国产精品亚洲| 午夜精品美女写真福利| 国内精品人妻无码久久久影院| 精品久久国产一区二区三区香蕉| 国产精品观看在线亚洲人成网| 亚洲日韩精品无码专区| 国产精品喷水在线观看| 亚洲国产精品yw在线观看| 亚洲午夜国产精品无卡|