腿部減肥按摩穴位的方法
2017-04-25 17:08:09 來源：360常識網
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導語：有的人在減自己腿部的是想到了如何來用這個腿部減肥按摩的方法，通過按摩，讓我們的身體血液得到循環，通過按摩，還可以降低局部脂肪凝結，
有的人在減自己腿部的是想到了如何來用這個腿部減肥按摩的方法，通過按摩，讓我們的身體血液得到循環，通過按摩，還可以降低局部脂肪凝結，將脂肪用按摩熱的方式來釋放，從而就可以改善腿部肥胖的現象，如果腿部太胖了，那么在給自己瘦腿的時候一定要記得合理給自己安排飲食，那么腿部減肥按摩穴位有哪些方法呢？
按摩腳踝
利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。
按摩小腿
Step1
擠約10元硬幣大小乳液于掌心，然后左右手掌交疊并摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。
Step2
左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。
Step3
右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現象。
Step4
雙手握拳，利用拳頭上指節與指節平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1~Step4完成后，再換左小腿重覆相同動作。
如果 自己減肥瘦腿的時候想到了關于穴位按摩的方法，那么現在就可以試試這樣的方法來幫助自己瘦腿，幫助自己得到健身的好處，因為大家有可能不知道，通過穴位按摩還有強健身體的好處和作用，按摩穴位來減肥如果發現沒有效果的話就要另外想措施來給自己減肥。
