天天一分鐘精油按摩腹部減肥
腹部的肥胖令很多女性特別的尷尬，而且由于自己腹部特別的肥胖，也使得自己身體出現(xiàn)了很多的并發(fā)癥，所以很多腹部特別肥胖的女性，同時也包括男性，都想通過精油按摩腹部減肥，那么天天一分鐘精油按摩腹部減肥是怎樣的？就來看看下面的介紹吧。
1分鐘芳香精油骶骨按摩
可以選擇一些你喜歡的放松型精油，涂抹在骶骨的四周，彎曲右手手肘，然后用右手以順時針方向來回按摩即可。
1分鐘下腹部精油按摩
下腹部的按摩手法和骶骨處一樣，首先用精油涂抹在下腹部位置，然后一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，要注意輕柔地慢慢按摩哦！
1分鐘腰部穴位按摩法
慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位
雙手彎曲手肘，分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位，然后吸氣收腹。
1分鐘骶骨推拿按摩
雙手彎曲手肘，雙手放在腰部略下一點(diǎn)的位置，然后用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點(diǎn)的兩點(diǎn)穴位處輕輕按摩。
用熱毛巾輕敷一下
在溫水中滴入三滴精油，然后把毛巾放進(jìn)去浸濕后取出輕輕擰干，注意不要擰得太干哦！然后平躺在墊子上，在涂抹過精油的骶骨、下腹部及頸后都放上熱毛巾，這樣能促進(jìn)精油吸收并進(jìn)行全身放松，能加快體內(nèi)的脂肪燃燒。
1分鐘腹部按摩
倒一點(diǎn)芳香精油在手上，輕輕用力將兩只手的手掌搓溫?zé)幔缓笾丿B搭在一起放在腹部上輕輕揉動。
1分鐘腹部畫圈按摩
倒一點(diǎn)芳香精油在手上，輕輕用力將兩只手的手掌搓溫?zé)幔缓笾丿B搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進(jìn)行順時針的畫圈按摩。按摩時要注意動作盡量輕柔緩慢。
1分鐘腰部穴位按摩
雙手叉腰，放在腰部以下一點(diǎn)的骨盆處，用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。
雙手叉腰，放在腰部以下一點(diǎn)的骨盆處，將膝蓋彎曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿勢。雙腿交替進(jìn)行10步左右。這樣可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，加快腹部的脂肪分解。
天天一分鐘精油按摩腹部減肥，以上就做了具體的介紹，相信很多人了解了以上內(nèi)容后，也有了更多的認(rèn)識和理解，所以如果您想讓自己通過這種方法盡快的去除自己腹部多余的脂肪，一定要天天堅(jiān)持，只要堅(jiān)持通過這種方法去腹部多余的脂肪，都能達(dá)到自己滿意。
