腹部減肥刮痧的方法
現(xiàn)在很多的女性朋友由于長(zhǎng)時(shí)間的工作，一直坐在電腦前缺少運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腹變大，尤其是在夏天，肥肉一覽無(wú)遺，穿什么都覺得不好看。所以很多朋友都在尋找減腹部的方法，不過(guò)現(xiàn)在市面上的很多產(chǎn)品都不太健康，會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些傷害，那么腹部減肥刮痧的方法好嗎？
腹部取穴
(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;
(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處;
(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。
腹部刮痧手法
時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。
瘦腹效果
每天堅(jiān)持一次，效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
以上就是腹部減肥刮痧的方法介紹，其實(shí)這類減肥方面是比較簡(jiǎn)單的，我們只要在睡前或者飯后抽一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行刮痧，只要能堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小腹上的肉在逐漸的變少，不過(guò)提醒大家在選擇減肥方法的時(shí)候要注意，不要為了減肥而對(duì)自己的身體造成一些傷害。
