為什么月經(jīng)期間不可以洗頭發(fā)

原來媽媽總是和我說月經(jīng)期間不能洗頭發(fā)，但是我不相信，于是洗了，于是就痛經(jīng)了，緊接著就是月經(jīng)不調(diào)，我認(rèn)為這都是沒有任何關(guān)系的，但是我錯了，直到現(xiàn)在我才真的了解了月經(jīng)期間為什么不能洗頭發(fā)？

其實(shí)我也是咨詢過來知道的，上次來事痛經(jīng)真的是太嚴(yán)重，結(jié)果上班也沒有去，請假去了醫(yī)院，醫(yī)生給我做了檢查后說是因?yàn)橹鴽霾艜@樣，我明明穿得很多啊，醫(yī)生說我一定有每天洗頭發(fā)的習(xí)慣，這一點(diǎn)我不否認(rèn)，但是這有什么關(guān)系呢？

醫(yī)生說：女性經(jīng)期是比較脆弱的，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴幢闶窍奶煲彩侨绱?，洗頭發(fā)是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗了，因?yàn)橄搭^會對頭皮有強(qiáng)烈的刺激，如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風(fēng)的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。

月經(jīng)期間洗頭會使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象，也就是很多女性一到月經(jīng)期就會有頭暈、偏頭痛的現(xiàn)象，其實(shí)就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接的影響，并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒，我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，更重要的是可能造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

月經(jīng)期間為什么不能洗頭還有最重要的一點(diǎn)，就是這個時期女性身體的血液都處于沸騰期，身體的溫度會比平時偏高，這時候如果洗頭，非常容易感冒，并且還會引起其他婦科疾病，因此最好不要洗頭。

聽了醫(yī)生的介紹，我又想起那句老話“不聽老人言吃虧在眼前”，現(xiàn)在想想還真是非常有道理，媽媽是女兒最好的老師，有些問題也許她說不明白，但是經(jīng)驗(yàn)是一代一代傳下來的，因此一定要相信媽媽說的話。

經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。