經(jīng)期腰痛是怎么回事 7招緩解經(jīng)期腰痛

對(duì)于女性來說，來月經(jīng)本身不是什么異常事情，然而一些女生在“大姨媽”來的那幾天會(huì)有腰疼，讓許多女性那幾天痛苦不堪，但是值得注意的是，疼痛的出現(xiàn)是有緣由的，經(jīng)期腰痛可能是患有了某些疾病，應(yīng)引起重視。那么經(jīng)期腰痛到底是什么原因引起的呢？該如何緩解經(jīng)期腰痛呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

經(jīng)期腰痛是什么原因？

對(duì)于女性來說，來月經(jīng)本身不是什么異常事情，但是經(jīng)期期間常常有腰痛的癥狀，可能是患有了某些疾病，應(yīng)引起重視。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經(jīng)濕熱侵及帶脈，經(jīng)行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛。或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。腰痛是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，特別是引起經(jīng)期腰痛的原因是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。其中4種婦科疾病會(huì)引起經(jīng)期腰痛，女性們要多加重視。

(1)、盆腔炎。

來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

(2)、子宮后位。

經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。

(3)、子宮內(nèi)膜異位。

如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng)，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。

(4)、子宮內(nèi)膜炎。

正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。

女性如何緩解經(jīng)期腰痛？

1、經(jīng)期不可捶打腰背。

此時(shí)捶打腰背，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，使腰酸背痛更加嚴(yán)峻。

2、不穿緊身褲。

在月經(jīng)期穿緊身褻服，會(huì)使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很輕易造成經(jīng)血逆流。

3、運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)。

操縱運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期并不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4、注意保暖。

經(jīng)期應(yīng)幸免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在濕潤(rùn)、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

5、熱水袋敷小腹。

實(shí)在難受的妹紙，就拿個(gè)熱水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有必要關(guān)系，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。

6、補(bǔ)充鉀、鐵。

婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。補(bǔ)充含鐵豐富的食品，如魚類、各種動(dòng)物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。

7、中醫(yī)治療。

經(jīng)期腰痛需要找對(duì)有效的治療方法，不要盲目治療。小編提醒，中醫(yī)講究的是調(diào)理，因此所花的時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。另外，現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了不少寫著可以治療月經(jīng)疾病的藥品，女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話，請(qǐng)事先咨詢醫(yī)生并且到正規(guī)藥店購買，以免購買到不合格的或是不對(duì)的藥品，加重月經(jīng)疾病。