在日常生活中，很多女性朋友在月經(jīng)來臨之前都會或多或少發(fā)的出現(xiàn)一些癥狀，都會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來月經(jīng)了。經(jīng)前的癥狀，可以讓女性朋友們提前備好衛(wèi)生巾，這樣能夠避免經(jīng)血弄到褲子或是裙子上的尷尬了。那么女性來月經(jīng)前有什么癥狀呢？經(jīng)期注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女性來月經(jīng)前有什么癥狀？

1、腹脹、腹痛等。

在月經(jīng)來臨之前，大部分女性都會出現(xiàn)一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現(xiàn)乳房脹痛、便秘等癥狀，有出現(xiàn)這些癥狀，女性必須要做好來月經(jīng)的準備。

2、情緒不穩(wěn)定。

在月經(jīng)來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發(fā)雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現(xiàn)全身乏力、嗜睡等情況出現(xiàn)這種狀況時，通常表示女性月經(jīng)就快來了。

3、容易健忘。

在月經(jīng)來臨的前幾天，一些女性可能會出現(xiàn)健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，甚至需要臥床休息。這些癥狀一般在經(jīng)前10-14天發(fā)生，最常發(fā)生在經(jīng)前的4-5天。

4、身體浮腫。

很多女性在月經(jīng)來臨之前還會出現(xiàn)身體浮腫，一般會在一周前出現(xiàn)。在晨起的時候，身體浮腫現(xiàn)象尤其嚴重。在下午，這部分女性還會出現(xiàn)有下肢腫脹的現(xiàn)象，這些都是月經(jīng)來臨前的癥狀。專家建議女性，盡量不要飲用太多的水，否則，可能會導致水分滯留在體內(nèi)，使浮腫的情況更加嚴重。

5、出現(xiàn)月經(jīng)前期綜合癥。

月經(jīng)前期綜合癥一般于月經(jīng)來潮前7~14天出現(xiàn)，經(jīng)前2~3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。

經(jīng)期注意事項有哪些？

1、經(jīng)期不要拔牙。

如果大家有蛀牙或者智齒，需要拔牙，但是也不要選擇在經(jīng)期中拔牙。經(jīng)期拔牙時，你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮，引起經(jīng)血大量排出。而且因為經(jīng)期體內(nèi)凝血能力降低，拔牙后嘴巴里會長時間留有血腥味，影響食欲。

2、經(jīng)期不要用洗液清潔陰部。

月經(jīng)來潮期間，陰部容易產(chǎn)生異味，但是想要清潔陰部也是有技巧的，千萬不要用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復清洗。因為沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經(jīng)期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。經(jīng)期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反復清洗。

3、經(jīng)期不宜做孕前檢查。

備孕期女性為了懷上一個健康聰明的寶寶一定會去做孕前檢查。但是孕前檢查并不是隨時可以去做的。孕前檢查要做B超、驗尿、抽血，在經(jīng)期做檢查很容易受到感染所以最好不要在經(jīng)期做孕前，應該在月經(jīng)干凈之后的3~7天內(nèi)進行最佳，而且檢查之前的兩天要避免同房。

4、經(jīng)期不要喝酒喝咖啡。

現(xiàn)代女性工作十分繁忙，有時候需要喝酒應酬或者是喝咖啡提神，但是如果是在備孕期的女性還是最好避免在經(jīng)期喝酒喝咖啡。因為經(jīng)期身體比較虛弱，體抗力也比較差，喝酒容易加快血液循環(huán)，此時可能會使月經(jīng)量增多。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現(xiàn)經(jīng)痛的狀況。

5、經(jīng)期不要唱K。

可能許多人會覺得經(jīng)期和唱K有什么關(guān)系，其實大家要注意的是，經(jīng)期不要高聲哼唱或者大聲說話。因為在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時脆弱。如果此時高聲唱歌、大聲講話，容易使聲帶肌易疲勞，毛細血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。

6、經(jīng)期要不吃油炸食品。

油炸類食品雖然美味但是在經(jīng)期的女性還是最好不要吃，因為經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環(huán)境。而且備孕所需要的更是一個好的身體壞境，所以經(jīng)期還是以清淡為主，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。

7、經(jīng)期不要同房。

在經(jīng)期的最好一兩天，體內(nèi)的荷爾蒙會增多，欲望會開始增強，此時經(jīng)血量明顯減少，許多人認為此時同房也是可以的，其實這是錯誤的想法，而備孕期的夫妻更是要避免在經(jīng)期同房。雖然在月經(jīng)的最后一兩天，但是如果將細菌帶入陰道，細菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。很容易導致不孕。

8、經(jīng)期不要捶腰。

許多女性經(jīng)期會出現(xiàn)腰酸背痛這樣的情況，為了減輕酸痛常常會捶打腰背，但是這樣的動作對備孕期的女性有很大的影響。因為經(jīng)期盤腔充血，加之宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從宮頸順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，子宮痙攣性收縮，所以導致腰酸、腰痛的發(fā)生。如果此時捶打腰部，這還會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話，甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復愈合，容易引起慢性婦科病。