我們要如何應對皮膚瘙癢？

干性皮膚在這個毛病困擾著許多女性，現在進入了秋季，干燥的問題對于那些干性的MM來說就更是最難受的季節。往往弄得坐臥不寧，影響睡眠。許多人的對付辦法是一抓、二燙。

抓癢的結果，只是痛感掩蓋了癢感，不能解決根本問題，往往造成惡性循環。燙就是泡個熱水澡，使勁搓，可即時止癢，卻使本來不足的皮脂膜喪失殆盡，表皮水分更難保持，導致皮膚更加粗糙和干燥。結果可想而知。

一、洗澡與護膚結合，保養皮脂膜

皮膚干燥的老年人，洗澡時用溫熱水沖沖，毛巾搽搽就行了。 不能用堿性肥皂。搽干后涂些醋酸甘油。這是我常用的自己配制的護膚品，此法可以止癢殺菌，改善微循環，促進表皮細胞再生。制法是一份甘油、四份白醋(最好是用總酸為9度的糯米白醋)，攪拌均勻就行了。在容易發癢的部位，再搽一些護膚霜(我用的是郁美凈兒童霜)以保持水分，彌補皮脂腺脂肪分泌的不足。防患于未燃。如果用很熱的水泡澡，往往在第二天發生瘙癢，甚至發生足裂，補救辦法是即時護膚。

二、及時止癢

瘙癢發生時，可用醋酸甘油、金喉健噴霧劑、“百歲還陽”酊劑等止癢殺菌。有皮炎癥癥狀時搽點皮炎平。還可以用艾葉、花椒煎水搽洗。用藥后再搽點護膚品(我常用蛇油膏)，保護皮膚。不能靠手抓。

三、注意日常清潔衛生，防止引發瘙癢

1、搭乘公共汽車或買菜回來后，一定要洗手，不洗手不要在身上摸。

2、睡覺前必須洗手、洗腳、洗臉，不要把有害物質和細菌帶進被窩。

3、早上起床后，把床打掃干凈，稍晾一下，蓋上床罩，防塵、防菌。

4、定期洗澡、勤換內衣。

四、飲食調理

皮膚干燥的老人，適當吃點動物脂肪和豬皮，增加皮脂腺的脂肪分泌。肥肉燉煮2小時以上，大部分飽和脂肪酸可以轉變為對人體有益的不飽和脂肪酸，高血脂患者也可以吃。日本有個地方老人的長壽經驗就有這一條。有人試過，紅燒肉燒二個小時以上，也可以達到這個目的。豬皮也是護膚佳品。

早晨起床后適當喝點淡鹽水，可以起到保水作用(心、腎功能欠佳者慎用)。有條件的還可以吃些活血化淤的中成藥，以改善血液循環。

五、適當運動，練腹式深呼吸或三吸一呼，促進體液循環，增強免疫力。

另外，皮膚干燥患者，在冬季往往伴有足部皸裂?？梢栽谧懔褧r，用溫熱水把角質化的表皮泡軟，搽干后涂蛇油膏或油脂，然后用白色無毒塑料薄膜包住，穿上襪子。此法可以潤膚保水，治裂止痛。包2-3天就可以根本改觀。