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“美容專家”檸檬水 什么時候喝美白?

2017-01-13 09:18:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在專家看來,檸檬水對于人類有著非常多的好處,最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健,還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時候喝

在專家看來,檸檬水對于人類有著非常多的好處,最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養(yǎng)生保健,還可以美容減肥。只不過很多人都不知道什么時候喝檸檬水最好,小編今天就來為大家揭秘檸檬水的最佳飲用時間。

檸檬水什么時候喝好?

每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜,美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

最好飯后飲用

檸檬水最好在飯后飲用,可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水,晚上應(yīng)和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

專家建議如下:

早上飯前15-20分鐘喝,洗胃潤腸,對皮膚也好。然后再下午3-4點期間喝一杯,5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果,檸檬水必須要每天堅持喝,配合一周3至4次的運動,每次運動一定得達到一個小時。

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