當(dāng)前位置:首頁(yè) > 美容 > 美容護(hù)膚 > 正文

好氣色吃出來 八種食物吃出好氣色

2016-02-14 19:54:33  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的上班族女性往往因?yàn)榧影嗉狱c(diǎn)導(dǎo)致血?dú)獠蛔悖樕珣K白、暗黃。想要好氣色就要吃出來,趕緊來學(xué)學(xué)該怎么吃吧。

好氣色吃出來 八種食物吃出好氣色

好氣色吃出來 八種食物吃出好氣色

工作壓力大,睡眠不足導(dǎo)致臉色慘白無力,氣色不好。養(yǎng)好氣色變成面色紅潤(rùn)是非常重要的事情。那么想要?dú)馍贸允裁茨兀?/p>

女人多吃豆類食物氣色好

豆類對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶,豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分,有助于保養(yǎng)皮膚。同時(shí),它們所包含的大量的氨基酸,對(duì)肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。相關(guān)研究表明,在治療和預(yù)防乳癌方面,豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆制品,如豆?jié){、豆腐,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

女人多吃番茄氣色好

番茄含有豐富的微量元素。其中,胡蘿卜素、維生素c和茄紅素,可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要,并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤(rùn)健康的好膚色。

女人多吃葡萄氣色好

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,它可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來自葡萄皮,所以連皮是最好的。

女人多吃醋氣色好

醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋制品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏?zhàn)堂馈S眉哟椎乃茨樆蛳丛瑁€能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

女人多喝紅酒氣色好

紅酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,它所含的糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等都對(duì)人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。所以對(duì)女性來說,睡前小飲一杯紅酒可以促進(jìn)血液流通,讓整個(gè)人的氣色好起來。而對(duì)有輕微貧血的女性,紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得有彈性。

女人多吃燕麥氣色好

燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,減去體內(nèi)多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用,不會(huì)招致肥肉,還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪。舒緩內(nèi)體肝臟,讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。

女人多喝酸奶氣色好

作為一種健康食物,酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。而且不只是酸奶,任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能夠多方面保護(hù)你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能。同時(shí),酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以,能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡。

女人多吃香蕉氣色好

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂,它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充皮膚所需的所有營(yíng)養(yǎng),價(jià)值很高哦。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 91精品成人免费国产| 精品久久国产一区二区三区香蕉| 久久精品国产亚洲AV高清热| 国内大量偷窥精品视频| 国产精品美女久久久久AV福利| 国产精品资源在线观看| 国产成人精品高清在线观看96| 精品福利视频导航| 精品国产一区二区三区久久久狼| 久久99精品久久久久久动态图| 久久久久无码国产精品一区 | 国产精品99久久久久久宅男小说 | 国产精品第一页爽爽影院| 亚洲av永久无码精品秋霞电影秋 | 国产精品爽爽va在线观看网站| 久久99热只有频精品8| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 亚洲精品高清视频| 久久国产乱子伦精品免费一| 久久99热精品免费观看牛牛| 久久精品韩国三级| 日韩精品专区AV无码| 999任你躁在线精品免费不卡| 91免费福利精品国产| 精品日产卡一卡二卡麻豆| 亚拍精品一区二区三区| 久久久午夜精品福利内容| 中文精品一卡2卡3卡4卡| 亚洲AV永久无码精品一福利 | 久久精品熟女亚洲av麻豆| 精品av天堂毛片久久久| 日韩久久精品一区二区三区| 国产伦精品一区二区| 国产精品热久久无码av| 91精品全国免费观看青青| 久久精品国产亚洲AV麻豆不卡| 青青草原精品99久久精品66| 亚洲国产综合第一精品小说| 国产精品69白浆在线观看免费 | 久久99精品国产一区二区三区| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻|