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身上皮膚如何保養(yǎng)呢

2017-01-31 21:48:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人只知道面部皮膚的保養(yǎng),卻忽略了身上皮膚的保養(yǎng),這樣是不對的,我們必須把全身的皮膚都保養(yǎng)好,才不會再為這方面的問題而感到困擾,

很多人只知道面部皮膚的保養(yǎng),卻忽略了身上皮膚的保養(yǎng),這樣是不對的,我們必須把全身的皮膚都保養(yǎng)好,才不會再為這方面的問題而感到困擾,那么身上皮膚如何保養(yǎng)呢?首先你應(yīng)該搞清楚自己身上的皮膚存在哪方面的問題,然后再對癥下藥,接下來讓我們一起來了解一下身上皮膚如何保養(yǎng)呢?

一、皮膚特性的ABC

皮膚是人體最大的器官,其總重量約為體重的16%,成人皮膚表面積約1.5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成,皮膚的厚度根據(jù)年齡、部位的不同而異,不包括皮下組織,約在0.5-4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄,手掌、足底皮膚最厚。

表皮主要由角質(zhì)形成細胞和樹枝狀細胞組成,從外向內(nèi)分為五層,最外層的角質(zhì)形成細胞已完全角化,脫水干燥,有保護作用,叫角質(zhì)層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接,叫基底層,它能產(chǎn)生新的角質(zhì)形成細胞,使細胞不斷向上推移,最終脫落,這個周期約28天?;讓娱g有黑色素細胞,黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織,其間有纖維、細胞、結(jié)締組織、脂肪組織、血管、神經(jīng)、皮膚附屬器等,為表皮提供營養(yǎng)。使皮膚具有一定的韌性和彈性,能保濕、緩沖壓力。

由于皮膚具有這些特點,因此它具有保護、吸收營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統(tǒng)的作用。

二、如何保養(yǎng)皮膚

皮膚作為人體的一個器官,是人體的一部分,要保持良好的皮膚,首先要注意整體健康的保養(yǎng):

(1)保持精神愉快,思想開朗,對防止皮膚的老化有非常重要的作用,使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。

(2)攝取充足和必需的營養(yǎng)物,飲食要多樣化,避免偏食,應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。

(3)應(yīng)保證充足的睡眠,皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右,所以避免熬夜,對皮膚健康很重要。

(4)堅持經(jīng)常運動,增強體質(zhì)。

其次,還要注意局部皮膚健康的保養(yǎng):

①皮膚的清潔衛(wèi)生:用清潔霜或洗面奶去除面部污垢,將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處,用指尖在臉上各部位向上打圈按摩,溶解面部油污,然后用溫水(水溫低于35℃)從外向里,從下往上沖洗面龐及脖頸,一般一天1-2次。

對于全身皮膚的清潔,因地、因季節(jié)不同而異,通常一周1-2次即可,最好用軟水清潔,沐浴完后擦上潤膚露,保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,易患痤瘡,但對刺激耐受強,每天至少用溫熱水洗2次,之后外用緊膚水,外用霜劑,如冷霜。 干性皮膚干燥,皮脂少,皮膚白皙,易起皺,不耐刺激,每日溫水洗臉1-2次,勿用香皂,一般用脂劑保護皮膚。 中性皮膚,介于上述兩種之間,一般多用乳劑護膚。 敏感型皮膚:皮膚菲薄,兩頰部毛細血管擴張,缺乏光澤,易過敏。對此類皮膚應(yīng)用軟水清洗,切忌用毛巾過度擦洗,避免用香料,可用兒童護膚品。

身上皮膚如何保養(yǎng)?以上對于這個問題進行了詳細的解答,很多人認為保養(yǎng)身上的皮膚很麻煩,而且展現(xiàn)在別人面前的是臉部皮膚,因此沒有必要保養(yǎng)身上的皮膚,這樣的認識存在一定的誤區(qū),現(xiàn)在有很多人不注意保養(yǎng)身上的皮膚而最終導(dǎo)致皮膚病,因此我們必須高度重視起來。

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