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養顏美容吃什么食物好?

2017-01-31 21:05:28  來源:360常識網   熱度:
導語:在現在養顏美容似乎成了最為熱門的話題,對于比較愛美的人群來說,就會特別注重這一方面,希望自己可以青春永駐并保持美麗的容顏。而如果想

在現在養顏美容似乎成了最為熱門的話題,對于比較愛美的人群來說,就會特別注重這一方面,希望自己可以青春永駐并保持美麗的容顏。而如果想要達到美容養顏的目的,就需要在日常生活中注意保養,其中飲食就是非常重要的一部分,那在平時多吃哪一些食物比較好呢?

1、草莓——增白和滋潤保濕。草莓屬漿果,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛。

2、櫻桃——促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用可以調理腸胃功能。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。

3、菠蘿——淡化面部色斑。菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

4、蘋果——可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。

到這里小編一共介紹了四種美容養顏效果比較明顯的食物,而且都是常見且易購的,所以假如有這方面需求的話,不妨就多準備該類食品。另外,小編提醒,只要是富含維生素一類物質的食物都可以起到美容作用,都可以吃一些。

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