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女人預(yù)防提前衰老的方法

2016-12-21 10:07:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

女人預(yù)防提前衰老的方法

女人預(yù)防提前衰老的方法

女人預(yù)防提前衰老的方法

1、開始緊膚:

尋找“緊膚”護(hù)膚品,每次涂抹時要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛。

2、補水防曬是關(guān)鍵:

選擇水分滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品,堅持每天涂抹防曬霜。

3、使用清爽型眼霜:

眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品,營養(yǎng)成分較多,質(zhì)地比較厚重,而三十歲并不需要過多的營養(yǎng),只須要確保水分充足,可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜。

4、避免毛孔粗大:

如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理,保持毛孔清潔,防止細(xì)菌感染,避免毛孔更加粗大。

5、參加有氧運動:

適當(dāng)?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細(xì)胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

6、每天吃維生素:

維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

7、遠(yuǎn)離煙酒:

吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

8、睡眠要充足:

當(dāng)你熟睡時,皮膚的代謝工作才真正開始,進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。

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