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漂亮女人吃什么美白護膚

2016-02-09 16:59:40  來源:360常識網   熱度:
導語:女人吃什么美白護膚效果好?其實生活中有很多美食都是最佳的美白食物,很多女性為了達到最佳的美白效果,選擇從飲食中下點功夫,下面一起來看看女人吃什么美白護膚吧!

漂亮女人吃什么美白護膚

漂亮女人吃什么美白護膚

到底女人吃什么美白呢?

番茄延緩衰老

番茄又被稱之為西紅柿,含有多種營養(yǎng)元素,是很多女性都不容錯過的美食。堅持每天食用1-2個西紅柿,這不僅能夠滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要,而且還能夠起到很好的延緩衰老效果。

而且番茄汁紅能夠有效的生吃,這可以有效的補充維生素C,直接用清水煮熟后直接食用,在西紅柿中含有豐富的番茄紅素和其他抗氧化劑,加工之后這些營養(yǎng)元素會逐漸飆升,能夠起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。生吃、熟吃雖然都能夠很好的吸收營養(yǎng),但是其所吸收的營養(yǎng)成分有很大的差距。

姜減少色素沉淀

生姜對于美白很有幫助,因為生姜中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。因為生姜中所含的姜辣素順利進入身體后,能夠起到很強的抗氧化功能,能夠防止和減少脂褐素的沉積,預防老年斑出現,這也是很多國外老年人都喜歡的一種抗衰老方式。食用生姜,千萬不能一次性吃太多哦!

醋增強皮膚活力

醋越來越廣泛的用于美白事業(yè),因為醋很接近人體胃酸的ph值1.3—1.8,能夠很有效的調節(jié)腸胃的功能。而且食用醋的酸味能夠加速唾液分泌,幫助消化。

因為醋酸及檸檬酸能夠很強的滲透食物,具有很強的殺菌能力。食用醋能夠幫助延緩衰老,而且還能夠有助抑制人體老化,預防各種老年疾病。直接使用醋來洗臉,能夠起到軟化角質,起到去角質美白的功效。對于皮膚過敏者和低血壓者慎用這種方法。

黃豆調理雌激素

營養(yǎng)豐富的黃豆,其主要的組成部分就是蛋白質,尤其是素食者這可是大量蛋白質的來源,千萬不能錯過。包含了人體所必需的氨基酸,而且對于肌肉能夠很好的修復和再生,有利于皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。

堅持每天食用黃豆,這能夠很好的補充雌性激素,在治療和預防乳癌起到關鍵的效果。堅持每天食用1杯牛奶和500克魚,堅持長期堅持,能夠能起到調理雌激素平衡的作用。注意豆制品一次性不能吃的太多,否則很容易引發(fā)腹瀉的危機。

紅酒提升氣色

這可是一種很常見的美白方法,包括美容達人大S都有推薦,這是因為紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分,如:糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚等這些對于人體有益的營養(yǎng)物質。

在紅酒中含有抗氧化成分,能夠起到抗癌、抗衰老作用。而手腳冰冷的女性,經常飲紅酒能夠加速血液循環(huán),讓整個人的氣色變得更好,而對于貧血的女性,更加不能錯過。每天飲用一杯紅酒即可。

女人吃什么美白,而以上的這些飲食妙招能夠起到很好的效果,從內到外的改善這種情況。

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