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讓你越吃越白的五種食物

2015-11-13 14:39:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:白皙的皮膚是每個女孩的向往,如果吃一些東西就可以讓你的皮膚更白,那豈不是更簡單更方便。那下面我們一起來看看是哪些食物能讓皮膚變白吧。

皮膚變白

讓你越吃越白的五種食物

怎么美白肌膚是女人們一直關(guān)注的問題,可是美白是個大工程,不輕易能做到。今天,小編總結(jié)了一些美白的新方法,小巧又實(shí)用,非常有效哦!不愿黑到底的女人們,趕緊跟我來看看吧!

1、豌豆

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

2、土豆

土豆有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

3、蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

4、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

5、胡蘿卜

胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

日常美白小竅門

1、長期服用醋蛋液

將新鮮雞蛋清洗干凈放入白醋中,浸泡一個月,當(dāng)?shù)皻ね耆芙庥诖滓褐螅铀♂專瑪嚢杈鶆蚝蠓茫刻煲槐iL期服用醋蛋液,能使皮膚白皙細(xì)膩,消除面部的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

2、絲瓜面膜

將絲瓜洗凈去皮,放入榨汁機(jī)中榨汁隔渣后,加上適量的面粉調(diào)勻敷臉,15分鐘左右清洗干凈。絲瓜含有多肌膚所需的營養(yǎng)成分,能讓肌膚變得白皙細(xì)膩。長期使用能消除色斑,改善各種肌膚問題。

3、薏米水減少毛孔粗大

薏米仁浸泡三小時之后放入鍋中煮爛,將煮好的水倒入碗中,待冷卻后加入適量的蜂蜜與牛奶一起攪勻,放入冰箱冷藏。每晚用它敷臉二十分鐘,肌膚會呈現(xiàn)出很好,一個月后就能感覺皮膚明顯變白,毛孔也縮小了不少。

4、蛋清面膜

為了不浪費(fèi),我們可以把炒時雞蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來,然后加入適量的奶粉與蜂蜜,一起攪拌均勻成糊狀,晚上洗臉后,把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上,過20分鐘左右洗去,常用此法會使臉部肌膚細(xì)膩滑潤。

5、牛奶珍珠面膜

用化妝棉或面膜紙浸泡在牛奶中,敷在臉上,20分鐘左右卸下,增白效果極佳,敏感膚質(zhì)也很適用哦,不會有任何刺激!如果能與珍珠粉搭配就更好了。把牛奶與珍珠粉拌均勻成糊狀直接抹在臉上,干后用溫水洗臉,并馬上抹補(bǔ)水性面霜。

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