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廚房里物美價廉的護膚飲食品

2015-08-08 07:49:26  來源:360常識網   熱度:
導語:花椰菜中含有豐富的維生素c,可以有效地抑制黑色素的生成,預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白,為肌膚帶來滋潤。

中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止暗沉積淀。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩有光彩。

廚房里物美價廉的護膚飲食品

廚房里物美價廉的護膚飲食品

廚房里物美價廉的“護膚品”:

白蘿卜:

中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止暗沉積淀。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩有光彩。

豆腐:

豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

菜花:

花椰菜中含有豐富的維生素c,可以有效地抑制黑色素的生成,預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白,為肌膚帶來滋潤。

黃瓜:

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏圣品。

雞胸肉:

動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白,含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

魚湯:

魚湯含豐富蛋白質,能令肌膚嫩滑。

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