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生理期美容養顏 效果翻倍

2016-11-07 07:47:02  來源:360常識網   熱度:
導語:甜甜圈、水果糖……這些 "瘦身克星 "可以被綠燈放行!在月經第1天糖分代謝速度比平時高16%,在第2~3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!

很多MM不喜歡生理期,那是你肯定不知道這個時期也是最佳的養顏期,只要你留意,在這個特殊時期做的美容養顏功課會有翻倍的效果哦!

生理期第1-3天,你可以……

豐胸

要想胸部的SIZE突飛猛進,在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。食物中的鈣質也很重要,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天,就開始吃口服鈣片,Angela建議多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

享受甜食

甜甜圈、水果糖……這些"瘦身克星"可以被綠燈放行!在月經第1天糖分代謝速度比平時高16%,在第2~3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是,在平時晚餐后,新陳代謝速度會有所減緩,然而在月經期,晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

生理期中間的日子,你可以……

做補水面膜

在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后,你看上去還是一樣水靈動人!

喝碳酸飲料

由于氣泡作用,喝碳酸飲料可讓內心愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見,大量糖分會讓你的身體發胖,其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是,在月經期,你的骨骼會產生自我防御反應,以防流出體外的血液"偷"走骨頭里的鐵元素。這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失。

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