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網(wǎng)友自傳 我的護眼小妙方

2016-11-04 14:56:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:轉(zhuǎn)眼球。坐在床上或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)3圈后,平視前方片刻(默數(shù)5下),雙目再向右轉(zhuǎn)3圈,平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次,日久堅持。

隨著年歲的增長,漸漸感到自己的視力慢慢減退,實為苦惱。為了減緩視力減退的腳步,我積極采取了一系列措施,效果頗佳。

一是按摩法。每天按摩太陽、四白、晴明和風(fēng)池等穴兩次,每次每個穴位按摩5分鐘;然后再用雙手掌魚際部分分別壓揉左右眼眶,沿著太陽穴壓揉,經(jīng)耳輪上方直至腦后。

二是轉(zhuǎn)眼球。坐在床上或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)3圈后,平視前方片刻(默數(shù)5下),雙目再向右轉(zhuǎn)3圈,平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次,日久堅持。

三是熱敷毛巾。每天清晨洗臉時,用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,毛巾涼后再重新更換,持續(xù)一分鐘,長期堅持。

四是常喝枸杞菊花茶。用寧夏產(chǎn)枸杞加杭菊花、綠茶沏水喝,枸杞適量多些,泡開后將枸杞吃了。

這些措施讓我的視力慢慢恢復(fù)了,心靈的窗戶越來越明亮。

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