冬季護(hù)膚濕度溫度兩不誤

冬季，空氣干燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮脂腺和汗腺分泌也都減少，皮膚容易變得干燥皸裂，甚至眼周出現(xiàn)很明顯的小皺紋。臉部一有皺紋出現(xiàn)，必須特別注意保養(yǎng)和飲食，要多食用蔬菜、水果，早晚應(yīng)以含高水性滋潤抗皺的保濕乳液來滋潤干燥的皮膚。此外，還要喝足夠的水使體內(nèi)水分充足。假若一天喝不到1至2升的水，臉部會因缺水而顯得皺皺的。

1.減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。

2.經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)。每星期可使用1～2次面膜。

3.洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

4.多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。

5.要防止冷空氣、冷風(fēng)對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。

6.調(diào)節(jié)環(huán)境溫度。由于冬季室內(nèi)暖氣、水爐散發(fā)出的熱量，使得工作環(huán)境和居室空氣干燥，加之體內(nèi)汗水、皮脂分泌得少，使得皮膚干緊，這種情況極易產(chǎn)生皺紋，那么只得靠人為來增加空氣濕度。可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，晾些濕衣物，或在爐子上燒水，或多養(yǎng)些花草，或擺設(shè)魚缸，既美化居室，又起到保濕作用。如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、D的軟膏按摩。

7.定期做面膜。皮膚如同機(jī)器一樣，須定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的一種好辦法。面膜可以自己制作，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、E膠丸液，調(diào)勻。洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

8.改變護(hù)膚品，由于冬季濕度、溫度很低，夏秋使用的護(hù)膚品遠(yuǎn)遠(yuǎn)起不到保暖、御寒和滋潤皮膚的作用，所以必須增加一定量的水分，養(yǎng)分及油分。

例如對于干性皮膚、中性皮膚，清晨洗臉后快速搽上營養(yǎng)水或乳液，再抹油脂類的營養(yǎng)護(hù)膚品，如貂油、營養(yǎng)霜等。晚上洗臉后，再將奶油等動物油稍稍加熱，輕輕抹在臉上，按摩幾分鐘后用面巾紙按一下，免得臟了衣物。

冬季護(hù)膚三步曲

冬季護(hù)膚的三步曲是：保濕+營養(yǎng)+防曬，三者缺一不可。

隨著冬季的到來，天氣干燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤保養(yǎng)，每隔2～3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對于情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康。

洗澡時水溫不易太高，以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物，從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。

在冬季對紫外線的防御仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強(qiáng)度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。