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教你制作山楂減肥茶喝出骨感美

2017-07-28 15:34:38  來源:360常識網   熱度:
導語:山楂是可食用植物,其屬于核果類水果,果肉薄,質硬,味微酸澀。山楂具有開胃消食,促進身體代謝,是減肥佳品之一。減肥是現在比較熱門的話

山楂是可食用植物,其屬于核果類水果,果肉薄,質硬,味微酸澀。山楂具有開胃消食,促進身體代謝,是減肥佳品之一。減肥是現在比較熱門的話題,但減肥方法魚龍混雜,使得MM很難抉擇!不過美眉們可試試山楂減肥茶哦,下面小編就來詳細介紹下:

山楂減肥茶

原料

干山楂20克(約15片)、干荷葉一把(約10克)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)。

做法

1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

溫馨提示

體重偏重的人,或是腸胃負擔過重的人,可飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或是超市的花草茶柜臺有售,價格很便宜。

保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好是用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。薏米可幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。除了可在藥店或是超市買到之外,這個季節也可以自己制作陳皮。

家庭自制陳皮的方法

1、現在這個季節,市場上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以后,曬干到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。

2、曬干的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。

3、除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可提香,去腥,解油膩。

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