三款減肥藥膳 快速燃脂
2017-07-28 15:25:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：三款減肥藥膳 快速燃脂。減肥是現(xiàn)在很多人在做的事情，現(xiàn)在市面上的減肥方法也很多，有節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥、減肥藥、減肥茶等等，但是很多
三款減肥藥膳 快速燃脂。減肥是現(xiàn)在很多人在做的事情，現(xiàn)在市面上的減肥方法也很多，有節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥、減肥藥、減肥茶等等，但是很多人就是找不到適合自己的減肥方法。還有就是有的人因?yàn)闇p肥影響了自己的身體健康，下面我們就介紹三款健康減肥的藥膳，可以讓你快速燃脂哦！
三款減肥藥膳
章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料
需要章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法
1.將蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用。
2.蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失。
3.把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味即可。
功效
開胃消食，潤肺止咳，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥之功效。
怪味海帶瘦腿
材料
海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法
海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
功效
具有消腫、利水、速減肥之功效。
糯米飯瘦腿
材料
紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法
紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可。
功效
具有健脾利水、減肥的功效。
以上呢就是可以健康瘦身的三款藥膳方，制作方法非常簡單，你學(xué)會了嗎？愛美之心人皆有之，減肥一定要選對方法，以免對自己的身體健康造成不必要的傷害。
