牛奶因為它豐富的營養(yǎng)價值和眾多功效而越來越受到大家的歡迎，那么牛奶能夠豐胸么，女性喝牛奶有哪些好處呢，應(yīng)用牛奶豐胸的食譜有哪些呢，酸奶可以豐胸么，帶著這些問題，今天小編就和大家一起來探討一下吧。

喝牛奶豐胸嗎

牛奶是一種很好的營養(yǎng)飲料，牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。

需要注意的是，單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食。

女性喝牛奶的好處

1、為身體攝取多種氨基酸：牛奶中的蛋白質(zhì)是“全蛋白”，即這種蛋白質(zhì)中富含了人體所有必需的氨基酸。組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。

2、補充礦物元素。牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)元素，包括Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和pO43-、SO42-、Cl-等陰離子。此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。

3、補鈣。大自然中的鈣是以化合態(tài)存在的，只有被動、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

牛奶豐胸食譜

1、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。功效：由新鮮木瓜和鮮奶制成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保最佳風(fēng)味。

2、核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據(jù)個人口味，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。

功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。

3、營養(yǎng)牛奶麥片

材料：按個人口味，準(zhǔn)備牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

功效：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。

2、牛奶燉花生

原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶 1500毫升，冰糖適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成

注意事項：1、 在加入牛奶后要調(diào)整火力，否則牛奶很容易使鍋燒焦

2、 再選牛奶的時候可選擇低脂純牛奶

酸奶什么時候喝豐胸

經(jīng)期后十五天是豐胸的好時機。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。

三種酸奶喝法

方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

酸奶豐胸原理

酸奶向來被視為豐胸減肥圣品，因為酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調(diào)整腸道的菌群平衡，產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動以及菌體大量生長，改變滲透壓，從而防止便秘。同時，酸奶和煉乳以及青木瓜或者核桃結(jié)合食用，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，促進胸部發(fā)育。

專家觀點

有些人認(rèn)為酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。其實，只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫?zé)崃耍涂梢燥嬘昧恕?/p>

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家總結(jié)的牛奶豐胸的相關(guān)知識，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。小編提醒廣大女性朋友在日常生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，貼身衣物勤洗勤換，這樣對胸部保養(yǎng)都是有幫助的哦。