4大功效助你愛上“推拿按摩”

記得2014年，一部關于盲人題材的文藝電影《推拿》，橫掃當年各大電影節，成為當年最大的贏家，劇中不僅僅聚焦著了盲人這一弱勢群體，展現他們的喜怒哀樂，他們從事的“推拿”這一行業，也逐漸的被更多的人熟知。

何為“推拿”？ 中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療，也是一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。那么推拿為何悄然流行？

一、疏通經絡

《黃帝內經》里說：“經絡不通;病生于不仁，治之以按摩”，由此可見，通過按摩可以讓全身經絡通順，就像道路一樣，遇到堵車的時候，就需要警察來疏導交通，最后達到道路通暢。人體的穴位也有很多，比如涌泉穴，它是常用的“長壽穴”，也是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。長此以往，不僅可以身體康健，還可延年益壽。

二、調和氣血

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。顧名思義，按摩就是通過指間的力量，或輕或重，或急或緩，經穴位、循經絡，在身體各處運力，通過經絡的傳導來調節身體的狀態，達到調和氣血、活血化瘀，最后達到身體機理的最佳平衡。通過現代醫學可以知道，推拿的手法是簡單的機械刺激，將機械能轉化為熱能的能量轉化，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，可防治心血管疾病。

三、提高免疫力

顯而易見，通過對人體的按摩，不管是疏通經絡，還是調和氣血，都是讓身體能夠更加強壯、健康，提高身體的抵抗力、免疫力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋、掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

與此同時，在提高免疫力的同時，人的心理也會更加積極向上，所謂身心合一，通過按摩，可以達到消除疲勞，身體放松，也有消除疲勞，精神振奮的效果。

四、實用和方便

消費時代的到來，越來越多的人走進健身房、游泳館，想獲得身體和心理的放松，這就要付出金錢和時間作為代價，而推拿按摩經濟簡便，因為它不需要任何的器械，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。所以，推拿按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的體質，提高免疫力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

結語：也許好多人也是因為電影《推拿》才知道“推拿”這一行業，也才進一步知道推拿按摩一系列的知識和功效，作為近年來流行的養生之法，不僅和針灸、拔罐等中醫療法有著相似的療效，能夠強身健體、延年益壽，更多的是因為它的實用性而越來越受到更多人，特別是年輕人的追捧，聽完小編這一講，你是不是也蠢蠢欲動了呢？！