玉米是一個熱量很低的食物，它在我們身體內，不會產生太多的脂肪，玉米須也是利于身體健康的好選擇，同時它的作用也是比較大些，那玉米須減肥怎么呢，對很多女性來講，夏季減肥是最佳時機，但也是要選擇好減肥方法，因此玉米須減肥就是最佳之選。

玉米須減肥效果也都是很不錯的，不僅不會危害到身體健康，對身體的血液循環幫助，也都上有著很大的效果，因此說它是一個很值得我們選擇的減肥方式哦！

玉米可以明目：玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。

它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

玉米須還有美容、減肥功能。

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。

玉米須有利尿作用，也有利于減肥。

膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

玉米須減肥茶做法

1、把玉米須清洗干凈，用開水沖泡即可。

2、用玉米須煮水后服用。

3、玉米保留玉米須，放進鍋內一同煮熟，然后吃玉米、喝湯水。

4、和冬瓜一起食用煮湯，這兩種都是有利于消腫的食物。

玉米須減肥茶功效

玉米須玉米中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，玉米須味甘性平。

其中其他的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。

在中藥里，玉米須茶又叫龍須，味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。

由于玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養分，所以玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。

在中藥里，玉米須有廣泛的預防保健用途。

中醫認為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。

開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。

常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。

高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

玉米須減肥茶具有不錯的保健功效，長期飲用有利尿去水腫的功效，是水腫型肥胖不可多得的良方！

瘦身減肥小竅門

生蘿卜減肥

此方收錄在臺灣周洪范編著的《中國秘方大全》，其全文如下：某君因吃生蘿卜，可以治好心絞痛，且達到了減肥的目的。并用生蘿卜來代替煙，禁了多年的煙酒之癮，可以保持健康的身體。

蘿卜不但常常被作為藥用，也是一道很好的蔬菜，生吃的時候很脆，湯汁又多，也能夠預防便秘，可以多吃。

荷葉灰減肥

荷葉灰適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經減肥而不見成效的肥胖女性，荷葉灰的減肥效果很好。用米湯調服荷葉灰，每次6-20克，每日3次，連服1個月。就這么簡單，但是減肥的效果極好。其實，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”

山根子減肥。

古今秘苑有記載，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，據查，山根子，是一味可以減肥的中藥，現在叫做銀柴胡，別名銀胡，山菜根，山馬踏菜根，牛肚根，沙參兒，白根子，土參，絲石竹，霞草，歐石頭花等，為石竹科繁縷屬植物銀柴胡的根。主產于西北部、內蒙古等地。原植物生長于干燥草原及山坡石縫中，喜溫暖或涼爽氣候，耐寒、忌水浸，以沙質土壤最易生長。味甘、性微寒、歸肝、胃經。功效退虛熱、清干熱。臨床用名銀柴胡。

大蒜減肥

來自國外的減肥報告指出，“蒜素”具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。

很多人為了減肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，達到了減肥的效果。大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的效果，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。

另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種減肥物質的分泌，從而達到降脂的作用。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。

玉米須減肥還真是很不錯，根據它的營養元素，它的一個健康的減肥食品，不會有反彈的現象，而且運用的方法也是比較的簡單，那選擇這樣的減肥方式，只要堅持的進行，就不會使得自己在胖，而且也會很好的改善身體各方面的問題。