人月團(tuán)圓，歡歡喜喜的中秋節(jié)過完了，可三天瘋玩狂吃下來，照照鏡子，看到肆意肥胖的身體真的有點(diǎn)后悔！立馬想要進(jìn)行地獄式節(jié)后減肥，可哪些減肥方法能讓你快速減肥呢？別著急！小編為你精選8個(gè)減肥秘方，讓你短期內(nèi)消除“罪惡感”，恢復(fù)纖瘦體態(tài)！

秘方一按摩減肥法

與運(yùn)動(dòng)減肥不同，按摩減肥的效果并非以強(qiáng)度大而取勝，而是利用穴位、經(jīng)絡(luò)的按摩，讓你從內(nèi)而外地改善體質(zhì)，收緊體態(tài)的效果絕不亞于劇烈的運(yùn)動(dòng)哦！

饑點(diǎn)：凸出來的耳門位置，只要按壓此部位就可以刺激中樞神經(jīng)，抑制食欲。

肺：耳朵中間凹陷的位置，可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消脂去水腫的效果。

胃：耳朵上方凹陷的位置，刺激這個(gè)位置可控制食欲并促進(jìn)消化機(jī)能。

中脘：心臟和肚臍中間的位置，輕輕按摩這里可以因改善消化不良引起的宿便，治療便秘問題。

合谷：食指和拇指之間的位置，按一按就便可短暫抑制食欲。

梁丘：大腿外側(cè)，距離膝蓋大約3根手指的位置，可以加快脂肪燃燒的速度。

秘方二飽腹纖維飲品

被便秘困擾的你，是不是腰腹肥胖的問題特別明顯呢！其實(shí)多吃符合食物纖維的食物，不但化解體內(nèi)厚積的老舊廢物，在餐前30分鐘，和些鮮榨的蔬果汁，增加飽腹感，不用勉強(qiáng)也能順利將飯量減少了！

秘方三多喝茶

節(jié)慶食品多數(shù)都是相當(dāng)油膩，并且高糖高卡又高脂，在進(jìn)食此類食品的同時(shí)，不妨配合具有減肥功效的茶類，特別是新鮮泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。

秘方四扭腰瘦身

現(xiàn)代人的生活中，最常見的動(dòng)作就是“坐”，這往往令我們的肚腩越發(fā)明顯，要令腰腹的線條更美，就一定要多扭動(dòng)，每天扭呼拉圈或用扭腰板30分鐘腰部線條才會(huì)窈窕。

秘方五坐地減肥法

坐得太舒服也是導(dǎo)致你不愿動(dòng)的原因，由節(jié)后的第一天起回家后不要坐在軟綿綿的沙發(fā)上了，坐在地上，消耗的卡路里會(huì)更多。當(dāng)坐到疲累時(shí)，可以站起來活動(dòng)一下，然后再坐，如此來回地運(yùn)動(dòng)。

秘方六辛辣燃脂法

如果你比較好吃或者容易嘴饞，不妨在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)辣元素，辣的程度至少要令你一口食物一口水才可。因?yàn)槟銜?huì)邊吃邊喝，水分在肚子里占了位置，食量就會(huì)比平時(shí)減少一半；相對(duì)地，吸收脂肪的熱量又少了，積存脂肪的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

秘方七黑咖啡消水腫法

當(dāng)你如何減都不瘦不下來的話，很可能是水腫型肥胖。那么不妨每天吃完早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖不加奶，不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)差不多到中午的時(shí)候手腳會(huì)瘦了一點(diǎn)，面部尤其明顯。

秘方八黑巧克力減肥法

你沒聽錯(cuò)，吃巧克力不會(huì)讓你瘦的秘訣，現(xiàn)在愛美網(wǎng)小編就來告訴你！選擇高濃度，即最少70％以上的黑巧克力不會(huì)讓你胖。因?yàn)槠浜械目煽商烊欢喾幽艽龠M(jìn)脂肪燃燒，而且吃巧克力可以減壓，如果你是因?yàn)橛袎毫Σ抛祓捪胍詵|西的話，就一定要試試這個(gè)方法。但注意要控制分量，50克就要適可而止了！