大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月勁瘦9CM
2017-07-25 16:53:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：炎炎夏日，每個(gè)女孩都想擁有一個(gè)美麗有形的小鳥(niǎo)腿，今天為大家介紹達(dá)人的瘦腿經(jīng)驗(yàn)，效果是很不錯(cuò)的哦，下面就為大家示范幾個(gè)實(shí)用步驟。
選
炎炎夏日，每個(gè)女孩都想擁有一個(gè)美麗有形的小鳥(niǎo)腿，今天為大家介紹達(dá)人的瘦腿經(jīng)驗(yàn)，效果是很不錯(cuò)的哦，下面就為大家示范幾個(gè)實(shí)用步驟。
選擇一款適合自己的精油
1、選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。
2、滴10滴左右在手心里。
兩手用力搓
3、兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。
4、搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。
5、將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。
將精油涂滿要刮痧的地方
需要注意的是：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來(lái)，刮完一只腿再涂另一只腿。
6、各種揉捏，將肌肉捏散掉。
用大拇指將肌肉打散
7、由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。
8、促進(jìn)精油吸收。
9、不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。
不停的按摩
10、開(kāi)始刮痧嘍！~還是超級(jí)簡(jiǎn)單的方法。就是由下往上刮。
堅(jiān)持刮痧
11、提醒：刮具操作前必須消毒。
12、就是這樣一遍遍，一天天，堅(jiān)持下去。再加上有效的運(yùn)動(dòng)，那細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的美腿就出來(lái)咯！
