耳穴按摩減肥瘦身
很多MM都嘗試過(guò)各種減肥方法。但是很少達(dá)到減肥效果，有沒有一種辦法既有效安全，又簡(jiǎn)單易操作呢？根據(jù)中醫(yī)理論提出的按壓耳穴法，可以刺激新陳代謝，又簡(jiǎn)便易行。
瘦身原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。
饑點(diǎn)——控制食欲
這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
便秘點(diǎn)——排出毒素
神門穴對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方
功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
內(nèi)分泌點(diǎn)——促進(jìn)新陳代謝
可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方
功效：增加飽足感，促進(jìn)新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
胃點(diǎn)——促進(jìn)消化
一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái)，促進(jìn)消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
專家提醒：
1、這幾個(gè)穴位，飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。
2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過(guò)于用力。
4、身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張
