常按這7個穴位 改善不完美腿型
怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。這些是不是都會讓你煩惱不已呢？其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕松擁有美腿。
你是哪一種水腫？
中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分布失常，導致水濕滯留，泛濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
氣虛水腫型
常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。
氣滯血淤型
常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性。
濕熱腫脹型
常見于曾經喜愛運動的人，由于后來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。
常按7個穴位，消除水腫效果好
1.血海
位于后膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。
2.委中
位于膝蓋后方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液循環，改善腿部腫脹，美化腿部線條。
3.承筋
位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。
4.承山
位于小腿后正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治療腿痛痙攣的有效穴。
5.陰陵泉
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。
瘦腿效果：：本穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。
6.重溜
位于小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸（三指幅寬度）。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
7.大筋
位于后膝窩往上約三指，大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。
