減肥不能吃什么，很多人常常把減肥掛在嘴邊，那如何才能通過有效的方法進(jìn)行減肥呢？想要成功的減肥，首先要管住自己的嘴巴。下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧！如果在減肥期間吃了這些食物，會(huì)讓你立馬變成大胖子。

第六名：罐裝咖啡

你知道嗎？如果每天喝一罐240ml 熱量127cal的罐裝咖啡的話，那一年就會(huì)發(fā)胖6公斤

在日常生活中如果您偏愛罐裝咖啡的話，那你可要擔(dān)心你的身材了喲！通常情況下一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就喝完了，不過這幾口咖啡卻會(huì)讓您的身材在一年以后放大兩個(gè)尺碼。

第五名：啤酒

如果你每天都喝一罐375ml 熱量147cal的啤酒的話，那么一年就會(huì)發(fā)胖7公斤

如果你一天喝一罐啤酒，那么一年以后就會(huì)換來7公斤的體重和一個(gè)沉甸甸的啤酒肚。

第四名：普通可樂

可樂也是很多人的酷愛，如果你每天喝一罐375ml 熱量168cal 的普通可樂的話，那么你一年就會(huì)發(fā)胖8公斤

因?yàn)榭蓸防锩婧械目Х纫蚝吞厥馀浞剑@種物質(zhì)很容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂，但是還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。

第三名：果汁

每天喝一罐500ml 熱量255cal，那么一年以后就會(huì)發(fā)胖12公斤

很多人在日常生活中都會(huì)用果汁來代替水果，但是你知道嗎？這種做法并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素，這是因?yàn)樗谧龀晒倪^程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少，而且大部分的果汁都會(huì)一些糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分會(huì)讓您在一年之后增加12 公斤左右的體重。

第二名：巧克力棒

巧克力棒也是很多MM最喜歡吃的零食只有，但是你知道嗎？如果每天吃一條熱量約280cal的巧克力棒的話，那么一年以后就會(huì)發(fā)胖13公斤

如果沒時(shí)間吃正餐，你是不是用巧克力棒來充饑呢？小包告訴你，這種方法是萬萬不可以的，因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇，也會(huì)讓您加速老化。

第一名：巧克力餅干

每天吃6片 熱量 302cal 的巧克力餅干的話，那么一年以后就會(huì)發(fā)胖14公斤

那么巧克力餅干里面到底有什么物質(zhì)呢？

答案就是：大量的糖和很多的油脂。

如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的欲望的話，那么只需要半年的時(shí)間，你就會(huì)發(fā)胖7公斤 ，如果這樣持續(xù)一年，就會(huì)有14公斤的肉跟著您一起移動(dòng)。

減肥不能吃什么，在減肥期間如果不想讓自己越減越肥的話，那就千萬要管住自己的嘴巴，千萬別吃以上幾種食物喲！