目前比較熱門的、也是被公認為效果比較好的豐胸法之一，應該就是食療了，選用一些富含膠原蛋白的美食，從而讓你的胸部得到充分的“營養(yǎng)”。而像運動或者是精油等也是被想豐胸的MM熱力推崇的。

一. 精油類

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。

原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。

優(yōu)點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發(fā)生過敏

適應人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩。

二. 激素類

口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇會導致患癌風險

原理：人工的雌激素類物質(zhì)補充體內(nèi)雌激素分泌不足，達到豐胸效果

優(yōu)點：長期服用有效，價錢不高

缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發(fā)胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑。

適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女

建議組合方法：不建議服用

操作簡易程度：長期服用

三. 保健類

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)

原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

優(yōu)點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈

缺點：時間長

適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。

建議組合方法：運動、食補、精油按摩！

操作簡易程度：簡單

四. 物理類

豐胸儀器，點穴

原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。

優(yōu)點：效果還行，無副作用

缺點：投資成本高8000元左右，部分人群會反彈

適應人群及最佳時機：有時間到美容院的MM，有局限性

建議組合方法：食補，加上精油配合。

操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦！

五. 運動類

游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運動員和少婦就知道了

優(yōu)點：效果好零投入，不易反彈

缺點：效果不明顯，時間長

適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點

建議組合方法：加上適當?shù)氖逞a

操作簡易程度：簡單易用

六. 食療類

甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。

優(yōu)點：無副作用，不反彈，

缺點：效果慢

適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩！

操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充

Tips：平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。