健康瘦身食譜推薦-草莓牛奶吃不胖
2015-08-19 09:35:28 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：夏天這個(gè)減肥好季節(jié)，絕對(duì)不能放過(guò)，可是夏天的太陽(yáng)如此毒辣，在戶外運(yùn)動(dòng)，嗮黑皮膚，這樣絕對(duì)是得不償失。所以我們來(lái)學(xué)習(xí)怎么做吃的減肥吧！
將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。夏季草莓盛產(chǎn)，而且還是減肥的好東西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真的是怎么吃都不怕發(fā)胖！
健康瘦身食譜推薦-草莓牛奶吃不胖
夏天這個(gè)減肥好季節(jié)，絕對(duì)不能放過(guò)，可是夏天的太陽(yáng)如此毒辣，在戶外運(yùn)動(dòng)，嗮黑皮膚，這樣絕對(duì)是得不償失！倒不如在家做個(gè)減肥餐，既能減肥，還保護(hù)好了肌膚！夏季可是有很多減肥的食物。怎么放過(guò)如此大好的機(jī)會(huì)！
草莓牛奶
1、將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
夏季草莓盛產(chǎn)，而且還是減肥的好東西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真的是怎么吃都不怕發(fā)胖！
素炒圓白菜
1、將圓白菜洗凈、瀝干，切成2厘米寬的長(zhǎng)條，再斜刀切成象眼塊；
2、將炒鍋放在旺火上，加入植物油，燒熱，放入花椒炸出香味，取出花椒不用；
3、放入蔥花，稍煸即放入圓白菜翻炒，加醬油、鹽再炒拌均勻即可出鍋。
素炒圓白菜是很好的減肥食譜，最重要是做法非常簡(jiǎn)單，對(duì)于我們不會(huì)做菜的妹子絕對(duì)是福音呀。
玉米燕麥粥
1、將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開花。
2、用冷水調(diào)成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻。
3、燒沸后改用小火稍稍煮一下，即可出鍋。
玉米燕麥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，減肥的同時(shí)還兼顧養(yǎng)生。
