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男人禿頂易患癌 6類食物讓男人遠離禿頂

2016-03-13 15:49:41  來源:360常識網   熱度:
導語:不少年輕人已經走上了禿頂的道路,此前那烏黑發亮的頭發哪去了?最近根據科學家發現,禿頂不僅影響美觀,而且禿頂的男人患癌風險增加。那么男人該如何預防禿頂呢?

男人禿頂易患癌 6類食物讓男人遠離禿頂

男人禿頂易患癌 6類食物讓男人遠離禿頂

男性型禿發,是一種從前發際線和頭頂開始脫發的模式,是體內雄性激素分泌過于旺盛的毛發脫落。對有些人來說,頭發從前額左右兩側發際開始脫落,然后在頭頂中間留下一小簇頭發。“睪酮其實并不一定是問題,皮膚處理睪酮的能力才是關鍵。”目前脫發的治療方法,都是旨在阻斷睪酮(有時也被稱為雄性激素)對皮膚的影響,比如非那雄胺生發劑(Propecia)等。

男人遠離禿頂要多吃這6類食物

1、多吃低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質是頭發生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質,出門不妨包里帶上一盒。

2、堅果

向往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀發,就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸,能令頭發保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

4、補充維生素E

維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞代謝,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、補充鐵質

經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

6、補充碘質

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

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