護發(fā)有門道：如何潤絲

護發(fā)有門道：如何潤絲

頭皮與發(fā)絲應該分開護理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。

不過，潤絲也是有學問的，那么要如何潤絲呢？

1、第一步同樣是選擇適合自己的潤絲產(chǎn)品。干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質(zhì)適用，油性的發(fā)質(zhì)因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品即可。

2、要注意的是，在涂抹潤絲產(chǎn)品時，不要涂抹到頭皮，因為潤絲產(chǎn)品的成分是針對發(fā)絲所設(shè)計的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。

3、抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。

4、沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。

除了上述幾項外在保養(yǎng)的觀念要落實外，還必須要搭配健康的飲食，由內(nèi)在營養(yǎng)攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發(fā)。雖然，這個工程聽來既費時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭發(fā)的質(zhì)感也絕對好不到哪里去哦！

那么，要如何攝取營養(yǎng)才能擁有健康的發(fā)絲呢？

這得先從頭發(fā)的成分說起。頭發(fā)的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)會變黃、分叉；缺乏維生素A和碘，頭發(fā)會干燥、沒有光澤且容易斷裂；缺乏維生素B，則會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

1、而可以促進頭發(fā)健康的食物有：魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分-角蛋白。

2、另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進頭皮新陳代謝的維生素B群。

3、胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭發(fā)更強韌。

4、還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進頭發(fā)生長。

5、紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來更黑亮。