相信很多女性朋友在平時都會遇到頭發分叉的現象，如果頭發總是分叉，最重要的一點就是要及時剪掉分叉的頭發，要盡量減少燙發染發的次數，最好不擺弄頭發，及時增加身體的營養。

1、剪掉分叉頭發

想要快速擺脫分叉頭發最快的方法就是將分叉的頭發剪掉。一般應該將分叉點往上約3厘米的位置剪掉才是有效的。但是這種方法只能治標，暫時性的將分叉的頭發去掉，等到一定的時間頭發還是會分叉的。

2、避免燙染頭發

燙發、染發已經是現代美發的主要方法。染發的時候使用的染膏會將頭發的毛鱗片打開以便人工色素進入到頭發的皮質層;而燙發的時候使用的藥水也會透過頭發的毛鱗片進入頭發皮質層，不管是燙發好事染發都會對頭發造成損害，導致頭發枯燥分叉。如果可能應該盡量避免燙發、染發。一定要染發、燙發的話要注意最好避免同時燙染、兩次燙染的間隔最好能夠在4個月以上。

3、注意頭發防曬

頭發長時間曝曬在強烈的紫外線之下，紫外線會對頭發結構造成破壞，導致頭發中大量的水分蒸發，頭發變得干枯、毛躁、分叉、變黃等等。特別是在夏天的時候一定要注意對頭發的防曬，佩戴透氣性較好的帽子。

4、正確洗發護發

想要避免頭發分叉，養護頭發的第一步就是要定時洗發，保持頭發和頭皮的干凈。當然洗頭發的時候水溫不宜過高或者是過低，使用溫水最適宜;洗頭的時候使用的洗發劑應該符合自己的發質，比如油性頭發還是干性頭發;進行沖洗洗發劑的時候一定要注意徹底干凈，殘留的洗發劑會對頭發頭皮造成刺激，影響頭發營養吸收;洗發的過程中避免用指甲大力抓撓發根、頭皮以免對頭發造成傷害，應該用指腹對頭皮進行按揉，以促進頭皮血液循環等等。

5、補充營養養發

身體如果營養不足的話會導致頭發也得不到應有的營養成分，從而出現分叉等頭發問題。防治頭發分叉可以在飲食上避免食用過多甜食糖分，多補充頭發需要的營養幫助養發。比如可以多食用一些動物內臟、海帶、紫菜、豆類、牛奶、鮮蛋、蔬菜和水果等等食物。

6、保養頭發妙招

我們知道選擇含有蛋白質的營養劑能夠幫助增加頭發的營養，減少分叉、斷裂等問題。蛋白質能夠幫助修補受損的頭發，所以不妨試試用純蛋清來幫助保養頭發。

做法：將雞蛋留蛋清備用，先洗凈頭發之后將蛋清均勻地涂在頭發上，約20分鐘用溫水將蛋清徹底洗凈即可。

另外還可以到理發店讓專業的美發師做營養焗油幫助修復受損頭發。