頭發稀少怎么辦 這些方法來改善
很多人的頭發稀少，這和很多原因都有關，經常燙染頭發，對頭發不保養，營養元素就會慢慢的流失，頭發也會變的越來越少，我們要勤洗頭勤梳頭，有好的飲食習慣，多吃蛋白質和鐵元素高的食物。
1、養成良好的飲食習慣
頭發枯黃稀少，與營養缺失也有關系，頭發的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸和微量元素，若是蛋白質和鐵元素缺乏，頭發就容易變黃，缺乏蛋白質，碘，維生素A，植物油時，頭發就容易干枯脫落，易折斷;缺乏維生素B族，會出現脂溢性皮炎和頭發脫落現象，所以平時要注意多攝入這些營養元素，多吃肉類，動物肝臟，蛋類食物，豆類食物，黑芝麻，深海魚類食物等。
2、勤梳頭該改善發質
堅持每天梳理頭發，能夠促進頭部的血液循環，也能增強頭皮細胞活力，幫助頭發快速生長，改善枯黃干燥的現象，梳頭發最好用木梳子或牛角梳，不要用尼龍梳子，這種梳子和頭發摩擦容易產生靜電，給頭皮帶來不良刺激。
3、勤洗頭改善發質
無論是成年人還是小孩子，都應該注意勤洗頭，這樣既能維持頭發干凈，頭皮也能得到良性刺激，頭部血液循環順暢，能夠吸收更多營養，改善頭發枯黃稀少的情況。
4、做發膜改善
做發膜能給頭發和發膜和頭皮補充營養，起到深層養護的過程，發膜中的營養物質和水分會通過頭發毛鱗片進入發絲，幫助修復纖維組織，使頭發恢復活力，尤其適合干枯，發黃的發質，并改善頭發稀少的現象。
5、自制發膜推薦
準備3顆維生素E膠囊，將其中的維生素E擠入護發素中調和均勻，頭發洗凈后，用毛巾拍干水分，將護發素均勻涂于頭發上，輕輕揉搓按摩頭發和頭皮，然后用熱毛巾包裹住頭發，半小時后取下毛巾，用清水沖洗干凈。
功效：增加頭發潤澤感，使頭發柔順，易于梳理，消除打結，頭發稀疏的現象。 宜忌發質：適合枯黃，干燥，稀少，打結，受損的頭發使用，油性發質不宜使用。
6、減少燙染頭發的次數
經常去理發店燙染頭發，燙發劑和染發劑中的化學成分，會對頭皮和頭發造成極大的傷害，燙染次數過多又不注意護理的話，頭發更容易出現枯黃稀少的現象，因此要減少燙發染發的次數。
