頭皮放松按摩的方法是什么
大腦是人體當中最重要的一個器官，所以對于大腦的護理是非常重要的，不要一直讓自己的大腦處在思考問題的情況下，不然的話很可能導致頭昏的情況，甚至是根本就睡不著覺的，記憶力也跟著衰退，就可以對自己的頭皮做一下按摩，今天我們就一起來了解一下頭皮輕松按摩的方法有哪些。
第一節(jié)、拍頭運動
雙手五指并攏，握空心拳，接著再從額頭開始派頭，一直拍到后頸部。然后再返回從后頸部拍到前額，就這樣來回反復的拍頭到20次為宜。謹記動作一點要緩慢，常拍頭有利于防止頭疼、失眠等癥狀，還能增強人腦的記憶能力。
第二節(jié)、轉(zhuǎn)頭運動
您可以站在地上也可以坐在椅子上。挺胸收腹，兩只眼睛平視前方，全身放松。頭部先順時針方向轉(zhuǎn)動10圈，然后，逆時針方向再轉(zhuǎn)動10圈。這個動作不要過快，要平、要穩(wěn)，速度放慢。這個動作不僅可以鍛煉頸部的肌肉，使力量增強，還能防治神經(jīng)性頭痛，頭暈目眩，失眠多夢，頸椎骨質(zhì)增生。
第三節(jié)、用手梳頭
每天早晚用手從上到下梳理自己的頭發(fā)，可以使百脈暢通，氣血流動，有延年益壽的功效。我們用手梳理頭發(fā)的時候要掌握一個要點，一定要讓指甲緊緊貼在頭皮上，可以稍用一點兒力，但不要傷到頭皮。這個動作比較簡單，只要堅持每天早晨做150次，晚上做200次，就會達到保健效果的。
將雙手五指張開，做梳子用。從前額發(fā)髻處向后腦梳理頭發(fā)，先慢后快，每次做15分鐘，每天做兩次。這種方法集合了按摩頭部、梳理頭發(fā)和推拿穴位集于一體，只要每天堅持做，有烏發(fā)、明目的作用。
人體的經(jīng)脈與耳朵有密切聯(lián)系，每個臟器在耳部都有代表區(qū)，一旦某個臟器有病了，該臟器的代表區(qū)就會有反應點。每天早、晚捏耳廓10 ——20次，刺激耳廓上的穴位，就能達到養(yǎng)生的目的。
這篇文章就為大家詳細介紹了頭皮輕松按摩的方法有哪些，其實根本就不需要去專業(yè)的按摩店就可以進行按摩的，比如說進行拍頭運動，可以從自己的頭部一直拍到額頭上面的，這樣的話是有利于防止頭痛的情況發(fā)生。
