長期掉頭發怎么辦
2017-06-08 08:37:09 來源：360常識網
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導語：我們每天都會新陳代謝，而新陳代謝不僅是我們身體內的細胞，身體外的皮膚，我們的頭發，毛發都是會出現新陳代謝的，這是非常常見的情況。但
我們每天都會新陳代謝，而新陳代謝不僅是我們身體內的細胞，身體外的皮膚，我們的頭發，毛發都是會出現新陳代謝的，這是非常常見的情況。但是，如果脫發大于長出的頭發，則稱為脫發，脫發不僅會影響我們的外貌，也會影響我們的健康，到底長期掉頭發怎么辦呢？
解決脫發問題的方法有：
1.藥物治療。
2.手術植發。
3.戴假發。
4.適當的護發和整發。
5.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉頭發在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭發是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發不茂密，容易脫落。
想要擁有美麗的秀發嗎？想要解決脫發的問題嗎？需要知道長期掉頭發怎么辦嗎？由上文中我們可以看出，方法還是比較多的，平時注意飲食，補充足夠的營養，多鍛煉身體，不要經常熬夜、喝酒，更不要經常染發，燙發，只要堅持，頭發是會恢復健康的。
