頭發(fā)稀少怎么辦 4款食譜吃出濃密秀發(fā)

2017-03-27 18:01:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：有一頭濃密烏黑的頭發(fā)不僅能幫助提升氣質(zhì)，還是身體健康的一種象征，那么脫發(fā)嚴重頭發(fā)稀少怎么辦呢？

雖然人們的生活水平提高了，但壓力卻越發(fā)增大了，不少朋友因為壓力大導致脫發(fā)嚴重，頭發(fā)稀少。除此之外，經(jīng)常燙染偶發(fā)或某些身體疾病也是導致頭發(fā)稀少的重要因素。那么頭發(fā)稀少怎么辦呢？試試這幾款生發(fā)食譜吧！

頭發(fā)稀少怎么辦

1、枸杞黑豆燉羊肉

取200g羊肉洗凈之后放進鍋中，加入清水煮五分鐘，去除血水。撈出用涼水沖洗之后切片，與30g黑豆一起放進鍋中，加入適量姜片與大蒜。小火煲兩小時，加入食鹽與味精即可。

2、首烏豬腦湯

將200g何首烏洗凈之后用清水煎煮半小時，撈出何首烏渣，用其湯汁煲豬腦與核桃仁，煲熟之后加入食鹽與味精等調(diào)理即可食用。每天食用一次。

3、生發(fā)黑豆

將一斤黑豆洗凈之后下鍋，加入一千毫升清水，小火煮一小時，待黑豆發(fā)脹飽滿即可。撈出黑豆瀝干，剛進瓶子中，加入少許食鹽，攪拌均勻，密封保存。每次飯后食用六克即可。

4、枸杞黑芝麻粥

取50g黑芝麻，150g粳米與20g枸杞，分別洗凈之后放進鍋中，加入清水煲熟食用。尤其適合脫發(fā)嚴重，有白發(fā)的人群食用。

頭發(fā)稀少怎么辦？導致頭發(fā)稀少的因素較多，因此治療脫發(fā)時一定要找準脫發(fā)的根本原因，對癥下藥，再配合上面所介紹的食譜進行調(diào)理，幫助生發(fā)養(yǎng)發(fā)。同時，建議大家生活中勤鍛煉，只有提高身體素質(zhì)，才能預防疾病的發(fā)生，同時也能有效防止脫發(fā)。