食補(bǔ)護(hù)發(fā) 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是根本

2017-03-27 10:45:52　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在惡劣的環(huán)境污染和燙染大軍的猛烈攻擊下，脆弱的頭發(fā)變得死氣沉沉，干枯，分叉，毛躁，暗啞無(wú)光，麻煩全來(lái)了，“枯草”形象讓精致的妝容都暗淡了幾分，簡(jiǎn)直讓人“怒發(fā)沖冠”。護(hù)發(fā)食補(bǔ)是最好的方法，那到底護(hù)發(fā)該吃什么了？我們一起來(lái)看看吧！

面對(duì)“生病”的頭發(fā)我們只有復(fù)出充分的耐心，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，找出適合自己秀發(fā)的健康發(fā)則和特效良藥才能讓“枯草”重生，重新?lián)碛小绊g、潤(rùn)、柔、亮”的秀發(fā)。編輯就為JMS尋覓到了草根護(hù)發(fā)秘笈和專業(yè)護(hù)發(fā)產(chǎn)品“雙重策略”，萬(wàn)無(wú)一失為你解決“頭等大事”。我們一起來(lái)看看護(hù)發(fā)的食物有哪些吧！

修復(fù)受損的秀發(fā)沒(méi)有捷徑可走，只有通過(guò)由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，調(diào)整飲食規(guī)律才能治標(biāo)治本，“吃”出一頭健康靚麗的秀發(fā)。

多吃：富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物，補(bǔ)足流失掉的營(yíng)養(yǎng)，從根本上修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)逐漸恢復(fù)自然健康。

少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會(huì)讓頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩而造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干枯。