夏季如何養發護發

夏日炎炎，是一年中最難過的日子，高溫時節，陽光肆虐，紫外線強烈，對于愛掉發的人群來說，更是一個充滿災難的季節，通常在夏季的時候，人體汗腺油脂都分泌旺盛，并積聚在頭發中，導致細菌真菌的迅速滋生。所以頭發除了平日中保濕滋養護理，更要加強清潔防曬功效，而且不同環境護理也是各有技巧。這些技巧對于愛掉發的人來說，可以說是渡過夏日的一把安全傘。從生理的角度來看，頭發的脫落是一種正常的現象，但是，在一年四季中，夏天是頭發最容易脫落的季節。因此這個季節對頭發的保養顯得特別重要。

夏季養發護發最常用的四種方法如下：

1、卷發伸直法

用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發自然變直。

2、白發變黑法

煎桐木水經常洗頭，白發自然會轉黑，簡便可行。

3、拔毛不痛法

將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位，毛發自然脫落，沒有痛感。

4、白發染黑法

少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發自然會變成黑發。

四種夏季養發食物

夏季養發食物之黑豆粥

古人記載黑豆有明目、烏發、養顏的效果，黑豆含有大量的維生素E，是瘦肉的7倍，維生素E對補充頭發營養、保持皮膚彈性有良效。黑豆有大量的黑色素，滿足烏發所需黑色素，對促進毛發彈性和韌性有一定幫助。黑豆粥做法簡單，只需煮熟加糖即可，當然大家也可以煮食黑豆相關的食譜，如：黑豆雪梨、黑豆沙等等。

夏季養發食物之黑芝麻糊

自古有吃啥補啥的說法，黑芝麻色黑、有豐富的不飽和脂肪、大量微量元素，有補腎益氣、活血化瘀的功效。發質枯燥沒光澤的人群，定期定量食用黑芝麻糊可起到烏發、柔順、增發的效果。

夏季養發食物之核桃核桃是較為常見的堅果之一，有大量的植物油、微量元素、植物纖維，利于人體吸收，對大腦發育、皮膚健康、毛發增長有幫助，脫發嚴重者、發質枯燥者可多食用核桃，其中的維生素E和鋅可中和體內的膽固醇，徹底掃除脫發的煩惱。

夏季養發食物之牛肉

牛肉有生發固發的作用，這個大家可能了解不多，牛肉不僅有豐富的鐵，還有豐富的蛋白質，蛋白質是一切生命的源泉，是維持細胞生命、修復受損細胞的重要物質，對于脫發、掉發、頭發干枯受損的人群來說，可多吃牛肉，給頭發補充足量的蛋白質，重獲飄逸秀發。

從生理的角度來看，頭發的脫落是一種正常的現象，但是，在一年四季中，夏天是頭發最容易脫落的季節。因此這個季節對頭發的保養顯得特別重要。

醫學家發現，如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多的食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但在夏天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗發液，以免傷害頭發。