脫發吃什么好 三款養發食譜幫你強韌發質
2017-03-27 09:34:45 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：有的人脫發相當厲害，除了必要的選擇適合自己的洗發水以外，食療也是治脫發的一種不錯的方法，下面就來看看老宗醫給您介紹的治脫發食譜吧！
很多人一到秋季，頭發會掉得比較嚴重，看著一大把掉落的頭發實在是心疼。那么你知道脫發怎么辦嗎？你知道脫發吃什么好嗎？你知道防脫發的食物有哪些嗎？今天360常識網推薦大家七款養發食譜幫你強韌發質，一起來了解一下吧！
1、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。
泡4-9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血養發，通脈化瘀功效。
2、什錦蔬菜汁
胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌后服用。
到了秋季，氣候變得干燥，多食蔬菜不僅對養發有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。
3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。
