中醫藥膳食譜 助您擁有一頭烏黑秀發
2017-03-27 09:34:05 來源：360常識網
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導語：你知道哪些中醫藥膳可以養發嗎？如果你也想擁有一頭烏黑亮麗的秀發，那就不要錯過這五道藥膳食譜哦！下面就來看看吧！
今天360常識網將為您介紹的是用一些中藥材加上我們平常吃的東西做出來的藥膳食譜，養發功效奇佳。下面就來看看吧！
[方一]
桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存于瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成面團，再分成約10克重的小丸。
每日早、晚各服1丸。本方具有烏發養發之效。
[方二]
何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。
本方滋陰補腎，有烏須發的功效。
[方三]
牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。
本藥膳既是美食，又能烏發美發。
[方四]
芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。
本方可以養血、潤燥、補肝腎、烏須發。
[方五]
桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。
本方能夠氣血雙補，烏發榮顏。
