吃什么對頭發好 4方改善發質
2017-03-27 09:33:35 來源：360常識網
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導語：如果你想擁有一頭烏黑亮麗有光澤的好頭發，那么就來看看下面老宗醫給您介紹的這些養發食療方吧！想要養發的朋友一定不要錯過哦！
一頭烏黑亮麗的頭發是每位女性朋友要希望擁有的，但事實總會讓人很無奈，頭發分叉、干枯、打結等現象會讓你郁悶無比，頭發毛躁怎么辦？其實我們可以用些食物來改善下自己的發質，吃什么對頭發好呢？今天與360常識網一起來看文章吧。
吃什么對頭發好
何首烏煲雞蛋
需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥具有溫腎補血的功效，適合于脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
花生衣紅棗湯
需要花生米lOOg溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養血補血，適用于身體虛弱者的生發、烏發。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有補肝腎，益氣血之功效。適于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
