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護發養發有妙招

2017-03-27 08:44:53  來源:360常識網   熱度:
導語:使頭發健康的方法是要從多方面入手的。平時的洗護,飲食營養的攝入等都是對頭發有著促進健康生長作用的。因此,我們日常生活不可單一的去養護,要尋找正確的方法進行護發養發。

很多女性經常用電吹風吹頭發,并且經常染發、燙發,還有不少女性不懂得如何選用洗發水。到底該采用什么方法護理我們的頭發呢?應該怎樣正確的護發養發呢?

專家建議,用電吹風時,溫度不宜過高,因為電吹風的高熱對頭發有損傷,最好讓頭發自然干燥。不要經常染發、燙發,以防損害頭發健康,其中離子燙的傷害最大。一般半年燙發一次較為合適。

頭發有干性、中性、油性等不同性質,根據自己的發質選用相應的洗發劑是護發、養發的基本方法。專家提醒,秋冬季節,要選用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露,如果發質已開始干枯變黃,最好使用含中草藥精華的洗發產品;若發梢分叉開裂或脆弱易斷,最好使用特效或深層修復的洗護發產品。不要用堿性洗發水,也不可長期使用一種洗發水。洗發時不要干洗,也不要用指甲使勁抓撓。同時,要避免日光曝曬及空調直吹,適當補水,不要噴灑香水。勤做頭部保健,促進血液循環。

要擁有一頭柔順亮澤的秀發,一定要因發而異,選擇正確的護理方法。

專家指出,女性出現脫發后,除了通過中西藥物進行治療外,如下食物療法也可以使頭發再生:

補充鐵質根據科學家研究,脫發婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充植物蛋白研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

多吃蔬菜和水果婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸性毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

補碘女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充維生素E因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

補充類黏蛋白和骨膠質可多吃牛骨湯、排骨湯等。

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