靈芝粉空腹吃可以嗎
靈芝粉，顧名思義就是靈芝磨成的粉，是一種非常珍貴的保健品。靈芝粉的好處有很多，對人體有很好的保健作用。它的適用的范圍很廣，并且副作用很少。不僅對心、肺、肝、脾、腎臟等都有好處，還可以提高人體免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。很多人都喜歡沖服靈芝粉吃，那么可以把靈芝粉空腹吃嗎？下面我就為大家具體介紹一下。
靈芝粉最好是空腹吃，在餐前或餐后兩個小時服用，避免被食物殘渣包裹造成吸收不完全，被食物相互作用影響效果，在吃靈芝粉期間，應(yīng)注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，忌油膩辛辣食物．防止降低靈芝作用。
吃法：
一：用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內(nèi)蒸熟就可以啦。
二：燉肉時加少許也可以。
三：用蜂蜜拌著吃。
四：靈芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那么多，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，即破壁的靈芝粉，效果更好。
食用方法應(yīng)注意兩點：
（1）可以吃靈芝粉，每次2～3克。或者吃現(xiàn)代的片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因?qū)嶒灡砻鳎捍罅縿t發(fā)生副作用，能使動物致死。
（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預(yù)防衰老，延年益壽，則應(yīng)連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
人們經(jīng)常將靈芝粉開水溫煲或浸泡，代茶飲用。此時應(yīng)控制在每天飲5～10克的靈芝，長期當茶飲用是安全的，無毒副作用。但要求挑選的靈芝無雜質(zhì)、清潔，即無蟲蛀，無霉變。加工時，應(yīng)注意把靈芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末，用開水溫煲；或?qū)⑶衅撵`芝經(jīng)過滅菌后，用開水浸泡，當茶飲，沖飲至無苦味為止。
以上就是我為大家介紹的有關(guān)可以吧靈芝粉空腹吃嗎的知識了。靈芝粉雖然好處多，但是不同的人吃可能有不同的反應(yīng)。比如貧血的人可能會出現(xiàn)輕微的鼻血，胃潰瘍的人可能潰瘍的部位會疼痛，但是這都屬于比較正常的現(xiàn)象，不用在意，可以放心的食用。靈芝粉的過敏現(xiàn)象特別少，因此一般人均可放心服用，孕婦小孩也不例外。
