孩子心理承受力的培養不是一朝一夕可以完成的，而是一項長期、細致的工作，需要父母、教師在日常生活、學習中有意識逐步進行訓練。

多與別人交流。如果不能聚在一起，可以利用網頁版網絡會議，免費的對外開放的平臺，交流思想，演示文檔證明你的觀點，碰撞出靈感火花，產生新的創意。

駕駛恐懼癥也有生物的原因，如患者腦額葉分泌的負責情感控制的化學物質較少，或腎上腺素受體多，后者易引起受驚嚇時出現出汗、顫抖、腹疼和失控感覺。

多見于背井離鄉的年輕人。春節過后又要離開家出去打拼了。很多子女又離開了家出去上班了，這樣的時候就會加倍思念自己的親人，不舍離開父母。

孩子看電視時，家長應該陪著，給孩子解釋電視節目中的某些適合孩子的內容，幫助孩子理解。之后，可以讓孩子復述電視內容，培養孩子的分析、表達、記憶和判斷是非的能力。

我們癡迷他人性格中的一小部分，把它們不斷理想化，說服“自己去被他吸引”。隨著對其了解日漸深入，就能意識到對方并不值得自己“心猿意馬”。

在閑暇時間多閱讀一些相關的入門知識，能夠有效地幫助你認識和控制自己的心理狀態。這個道理，和你平時護膚一樣，發現小痘痘，就需要用控油產品。

如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”，建議你在白天可以做些適度的體育鍛煉，這樣對于晚間的入睡及睡眠質量都有一定的幫助。

敏感多疑、固執、狹隘和容易產生嫉妒心理，凡事以自我為中心，經常與人鬧矛盾，遇事常責備他人，強詞奪理，不易接受別人的正確意見；對小事耿耿于懷，愛鉆牛角尖。

按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數。

我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白云，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事。

肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮爛成粥食用。此粥具有開胸理氣，化痰減肥之功效。

平躺在地上，雙手置于腹部，手指相接，長時間慢慢通過鼻腔吸氣，一直數到5。這時肺和腹部鼓起，手指分開。摒住氣5分鐘，然后開始呼氣，數到10，呼完。

取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗凈，剖開去瓤籽后切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用，每日1~2次，有清熱利濕之功效。

經過長期的經驗累積，我們不難發現心理治療才是抑郁癥治療過程中的重點。我們可以利用認知療法，幫助他重新建立自己的支持系統，重新找回生存的信念。