晚餐決定你的體重和壽命！看完后震驚了！一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。健康合理的晚餐標準

你一般幾點吃晚餐？傍晚六七點，還是晚上八九點？還是更晚？對大多數人來說，早餐、午餐只能算是對付，只有晚餐才會放慢步調。于是，晚餐吃

中國人的晚餐五花八門，吃什么的都有，有些人大魚大肉，有些人又食不果腹，而且吃晚餐的習慣也是各有千秋，由于，生活習慣的改變，很多人熬

很多人都在減肥期間只吃素食，不吃肉類，這樣其實對身體是極為不好的，身體所需的營養應該是由葷素搭配而來的，應做好葷素搭配，并不會增加

普遍的胖子都胖在腰上或是腿上，但也是會有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎么樣都有點丑的喔，快來和360常識網一起學著練起來吧

葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，人體不能自己生成，需要攝取食物中的葉酸來補充。那么，你知道正確補充葉酸的要點嗎？和360常識網一

男人會因為各種原因會肚子肥大，脂肪堆積在腹部。那這樣會不會對人體造成傷害呢？那造成的傷害嚴重嗎？和360常識網一起看看吧！男人大肚子

女性適當的運動，可以給身體帶來好處。但如果你運動過量，導致身體不適的話，那你這樣的運動反而會影響身體的健康。嚴重的會導致婦科病嚴重

到現在為止，還有想減肥的人認為，只要你少吃點啥，你就能瘦下來的概念。就是人們常說的節食減肥！但真的可以什么都不吃，然后達到瘦身的效

準媽媽在孕期需要補充很多營養，微量元素就是其中之一。那么，孕期準媽媽要補充哪些微量元素呢？下面就和360常識網一起來了解一下。很多準

最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長

肥胖人士知不知道，過度的肥胖對身體也是會造成傷害，久了就會成為病因。很多人覺得自己胖其實也沒什么，自己開心就好，其實這樣并沒錯，心

很多在減肥的時候會通過晚上不吃飯減肥，但其實晚上的時候是可以吃飯，不進食其實對胃對健康是有一定的影響的。而下面這些食物是能讓你越吃

對于一些女孩子來說，擁有水桶腰是非常煩人的事情，在穿衣服上就限制了很多好看的衣服，而且在夏天也沒有信心漏出腰腹，要想趕走水桶腰，36

孕期如何控制體重？孕期不好好控制體重的話，易造成體重超標，形成巨大兒，增加分娩難度，寶寶和媽媽都可能會有生命危險！想控制好體重，你