有話不說 怎么就這么難？
在日常生活中會經(jīng)常有人對你說：“這可是個秘密，不到時候?qū)φl也不要講”，“明白我的意思了吧，千萬不要對人說啊！”“現(xiàn)在我要跟你說的事絕對不能張揚出去”。與此同時，很有可能的是，他已經(jīng)把這些話跟很多的人說了，所謂的“秘密”也早就成了“人盡皆知的秘密”。
為什么會有這種情況發(fā)生呢？
第一，如果自己知道了一些秘密，別人就會覺得你了不起。你自己也會感到知道很多小道消息和一些別人的隱私是一種值得炫耀的驕傲。
第二，秘密只藏在一個人心里會感到苦悶。一般人都有這種毛病。你越是想讓他保守秘密，他就越想說出去。“保守秘密”和“告訴適當(dāng)?shù)娜恕睂嶋H上是同類語。如果要是真想保守秘密的話，就不會對別人講了。
在醫(yī)學(xué)上，對精神病的治療采取了感情凈化法。所謂“凈化”就是讓患者把所有的煩惱與不安全部傾吐出來，從而獲得一種寧靜的感情。這種方法對保持一般人的精神健康有顯著的作用。生活在現(xiàn)實社會中，我們每天都會遇上一些無聊的不愉快的事情，這就會給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過剩的話，人就無法保持心理平衡，這就勢必影響身心健康，最終甚至導(dǎo)致精神疾患。
有話還要說出來聽別人發(fā)牢騷當(dāng)然不是件愉快的事。所以，平時你就應(yīng)當(dāng)盡量地和別人產(chǎn)生一種默契。這樣，當(dāng)你發(fā)牢騷的時候，對方就能夠耐心地聽你發(fā)泄了。如果找不到發(fā)泄對象的話，那最好就采取睡前寫日記的方法。要是連寫日記都嫌麻煩的話，你干脆就獨自對著墻壁想說什么就說什么，發(fā)泄個夠。
哪怕是一點小小的煩惱也不要放在心里。如果不把它發(fā)泄出去，它就會逐漸地越積越多，乃至引起最后的總爆發(fā)。
