很多媽媽都知道水果對(duì)寶寶有好處，那寶寶能吃香瓜嗎？答案是可以的。香瓜對(duì)感染性高燒有療效，夏天食用可解暑，而且味道甘甜，寶寶很喜歡。
寶寶能吃香瓜嗎？寶寶吃香瓜有什么好處
寶寶能吃香瓜嗎
寶寶是可以吃香瓜。許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝，很多寶寶都很愛(ài)吃，香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。
香瓜能為寶寶提供身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，還能滋潤(rùn)寶寶的腸胃。在寶寶4個(gè)月左右，媽媽就可以適當(dāng)給寶寶添加輔食，可以用香瓜打成汁給寶寶喝。
寶寶吃香瓜有什么好處
1、清潔體內(nèi)環(huán)境。香瓜和其他果蔬一樣，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。
2、控制寶寶肥胖。膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重。
3、解除便秘之苦。在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量喝點(diǎn)香瓜汁，可刺激腸道的蠕動(dòng)，加速排便排出，也解除了便秘帶來(lái)的痛苦。
4、有利于減少癌癥。兒童中癌癥發(fā)病率上升，與不良的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家賓漢姆等曾分析研究，食用淀粉類食物越多，大腸癌的發(fā)病率越低。
寶寶吃香瓜的食用禁忌
并不是所有寶寶都喜歡吃水果，媽媽們也不能放人不理。很多應(yīng)節(jié)的水果對(duì)寶寶的身體有好多好處的。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。在給寶寶吃香瓜時(shí)，媽媽還是有些地方值得注意的。
1、吃香瓜的時(shí)間也講究。應(yīng)該在餐前餐后都可食用，但不要在臨睡前吃，因?yàn)樯涞乃麜?huì)影響消化功能和正常睡眠。
2、香瓜也能做菜。用香瓜制作的菜式，具有特殊的風(fēng)味，誘人色澤，這樣既能豐富口味、促進(jìn)食欲，還能提供營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、防止便秘等方面都起著重要作用。
3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，因此不建議經(jīng)常喝果汁，也不建議經(jīng)常用粉碎機(jī)粉碎水果。
4、對(duì)寶寶體質(zhì)不是很清楚的家長(zhǎng)，要注意觀察寶寶食用香瓜后的表現(xiàn)。
5、香瓜雖然好，但給寶寶吃也要適度，香瓜因?yàn)楸容^甜，糖分含量較高，過(guò)多的糖分會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的。
寶寶怎樣吃香瓜才安全
有些媽媽認(rèn)為1歲以前的寶寶年齡太小，不能吃水果，其實(shí)并不是這樣的。例如香瓜，不同年齡的寶寶在食用時(shí)方法是不同的，1歲前的寶寶咀嚼能力還沒(méi)有發(fā)育完善，媽媽可以將香瓜打成汁，1歲后，媽媽就可以嘗試切成小塊給寶寶食用。
1、果汁：選擇新鮮、成熟的香瓜，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過(guò)毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)榨取果汁。
2、果水：將香瓜洗凈后去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。
3、果泥：5個(gè)月大的嬰兒即可吃果泥。先將香瓜洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
4、1歲以后，幼兒就可以直接吃香瓜了。吃香瓜的時(shí)間最好安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗潜容^多，奶前或餐前食用會(huì)影響正餐進(jìn)食量。
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