豌豆玉米粥好嗎
豌豆莢上玉米來熬制米粥的話到底好不好呢？很多人覺得很少將這兩種食材加在一起制作米粥，所以說擔(dān)心食物熬制出來不好吃，更擔(dān)心的是這兩種食物有反應(yīng)，害怕不能結(jié)合一起，吃了會出現(xiàn)食物相克的現(xiàn)象，在這樣的情況下對身體來說影響是非常大的，豌豆玉米粥在大家沒有了解的情況下也不敢亂做，那豌豆玉米做粥好嗎？
功效：健脾和胃。
用法：經(jīng)常服食。
應(yīng)用：適用于脾胃氣虛，食納欠佳者。
步驟與做法2：
1、新鮮豌豆放鍋內(nèi)，焯熟。
2、將焯熟的豌豆撈出，放入料理機(jī)內(nèi)，放入去皮的核桃仁，放入適量的清水，將其打成茸。
3、倒入篩子中，將其過濾，濾除豌豆渣子。
4、將濾除的豌豆汁中，加入足量的清水，攪拌均勻，加入糯米粉，攪拌至無顆粒狀態(tài)。
5、開火，邊熬煮，邊用勺子輕輕攪動，防止粘鍋，直至粥燒開，滾開3分鐘左右，關(guān)火。
6、放入少許白糖調(diào)味，或者晾涼放入蜂蜜，攪拌均勻即可。
7、小貼士：1、豌豆焯熟，可以去除豆腥味，但是也不要焯太久。2、核桃最好事先浸泡，去掉皮，這樣不僅使顏色好看，也會去除澀味。我的因?yàn)楹芩椋允÷裕伾盍诵?、渣子過濾，為了口感更好。4、豌豆中富含淀粉，所以糯米粉也不需要添加太多，一勺左右即可。邊加入邊查看狀態(tài)，攪拌至無顆粒狀態(tài)即可。5、開火，要不停用勺子攪拌，以防粘鍋和糊底。6、放入少許白糖、蜂蜜調(diào)味，更好喝！
8、可以加入少許白糖或者晾涼，放入蜂蜜，調(diào)勻食用！
9、《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。同時(shí)，豌豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便通暢，起到清潔大腸的作用。富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。
上面介紹了很多豌豆玉米粥的各種知識，大家掌握了之后對大家日后的選擇都是非常重要的，自己喜歡吃的話就可以動手來制作，豌豆和玉米可以一起放置，這樣熬制出來更軟一點(diǎn)的話就會跟更好吃，上面我們也介紹了相關(guān)注意事項(xiàng)還有很多小技巧，大家掌握了在制作的時(shí)候也更方便簡單了。
